Breaks

Qu’est-ce que Breaks ?

Breaks est une app Pomodoro pour macOS qui s’exécute discrètement dans la barre de menus. Elle vous aide à structurer vos sessions de focus, à suivre ce que vous y avez fait, et à examiner vos progrès au fil du temps.

Au-delà des minuteurs, Breaks inclut un journal de focus avec suivi de séries et un résumé hebdomadaire généré localement via les modèles Apple Foundation Models embarqués. L’objectif est de garder le flux de travail léger — sans compte, sans serveurs, sans analyse — pour que vos notes de focus restent sur votre Mac.

Fonctionnalités principales

• Pomodoro en barre de menus avec contrôles en popover : Utilise une présence minimale en barre de menus au lieu d’une fenêtre principale persistante, avec un compte à rebours discret et un popover au besoin.
• Blocs de journal de focus (étiquetés et catégorisés) : Permet de choisir un focus, d’étiqueter les blocs, et de les marquer comme bons, brouillons ou sautés. Vous pouvez aussi les taguer avec un projet.
• Séries et logique de récupération hebdomadaire : Affiche les progrès des séries en semaines ISO avec un budget de jours de pause configurable pour éviter une déchéance immédiate des séries lors de jours manqués. Inclut des invites liées à l’inactivité et des invites orientées récupération.
• Modèles pour différents styles de sessions : Fournit six modèles de cycles — Pomodoro, 52/17, Deep Work, Flowtime, Ultradian et Quick — plus l’option d’ajuster les durées manuellement.
• « Breaks AI » embarqué pour résumé hebdomadaire et chat de journal : Génère un résumé hebdomadaire et un chat qui répond à des questions sur votre journal via les Apple Foundation Models exécutés localement.
• Export Calendrier et Markdown (optionnel) : Écrit optionnellement les blocs de focus terminés dans Calendrier, ou exporte votre journal de focus complet en fichier Markdown dont vous êtes propriétaire.
• Réglages pour durées, sons et raccourcis : Une page de réglages rétractable unique inclut des options comme durées, sons, raccourcis globaux, seuil d’inactivité et budget de jours de pause.

Comment utiliser Breaks

1. Télécharger et installer : Téléchargez le zip le plus récent depuis GitHub, déplacez l’app vers /Applications, et ouvrez-la (macOS peut afficher une alerte « développeur non identifié » au premier lancement).
2. Lancer normalement : Après le premier ouverture réussie, l’app se lance comme une app macOS classique. Si demandé, utilisez la boîte de dialogue « Ouvrir » ; sinon, supprimez le drapeau de quarantaine via Terminal avec la commande xattr fournie.
3. Démarrer une session de focus depuis la barre de menus : Utilisez l’icône de la barre de menus pour choisir un modèle de cycle (ou configurer les durées) et commencer une session chronométrée.
4. Enregistrer ce qui s’est passé : À la fin des sessions, enregistrez-les dans votre journal de focus en définissant des étiquettes de focus, en marquant les résultats (bon/brouillon/sauté), et en les associant optionnellement à des projets.
5. Vérifier séries et sorties de revue : Consultez la vue des séries, la revue hebdomadaire, et (si activé) utilisez l’export Calendrier ou Markdown pour conserver une copie de votre journal.
6. Utiliser Breaks AI localement (optionnel) : Si vous activez Apple Intelligence sur un Mac Apple Silicon compatible, utilisez le résumé hebdomadaire et le chat pour interroger votre journal.

Cas d’usage

• Revue hebdomadaire de focus : Après une semaine de sessions, utilisez le résumé hebdomadaire de Breaks pour comprendre où est allé votre focus et examiner les entrées de journal associées.
• Répondre à des questions sur le travail passé : Utilisez le chat Breaks AI pour poser des questions sur votre journal de focus local sans envoyer vos données à un serveur.
• Suivi de temps par projet : Taggez les blocs de focus avec un projet et utilisez les vues par projet pour voir comment votre temps s’accumule sur la semaine, le mois ou tout temps.
• Récupérer les séries lors d’interruptions : En cas de jours manqués, comptez sur le budget de jours de pause en semaines ISO et le comportement de déchéance des séries pour éviter une perte trop sévère.
• Planifier des sessions avec différents modes de travail : Alternez entre modèles (ex. Deep Work vs. Pomodoro vs. Ultradian) selon le type de travail, ou ajustez les durées pour votre routine.

FAQ

• Breaks est-il gratuit ? Oui. Breaks est gratuit et sous licence MIT, sans achats in-app, sans compte, sans analyse.
• Breaks envoie-t-il mes données quelque part ? Non. Breaks AI s’exécute entièrement sur votre Mac via les Apple Foundation Models. Le résumé hebdomadaire et le chat de journal lisent votre journal de focus local et répondent localement.
• Quelles sont les exigences pour Breaks AI ? La source indique qu’il nécessite macOS 26 avec Apple Intelligence activé et un Mac Apple Silicon compatible.
• Fonctionne-t-il sur les Macs Intel ? Oui. Les releases sont fournies en binaire universel (arm64 + x86_64), et le même zip s’exécute sur Apple Silicon et Intel Macs.
• Comment Breaks gère-t-il la fermeture du Mac en pleine session et le temps inactif ? Il surveille les notifications de veille et réveil, et réconcilie le minuteur contre une date de fin pour éviter les dérives. Pour l’inactivité, si vous êtes absent plus longtemps que le seuil configuré, il demande si le temps écoulé doit compter.

Alternatives

• Applications de minuteries et Pomodoro dans la barre de menus (générales) : D’autres apps proposent des minuteries Pomodoro avec barre de menus ou interface légère, mais n’incluent pas forcément un journal de focus intégré avec logique de séries et IA basée sur le journal local.
• Outils de journalisation de focus avec étiquettes et revues : Des outils de journalisation ou d’habitudes autonomes peuvent suivre ce que vous avez fait et fournir des revues, mais nécessitent souvent de s’éloigner d’un flux de travail centré sur les minuteries.
• Calendrier + journalisation manuelle du temps : Certains utilisateurs enregistrent directement les sessions de focus terminées dans le Calendrier ou sous forme de notes Markdown, troquant l’automatisation (minuteries, séries et blocs structurés) contre une configuration plus simple.
• Approches notes et tableaux de bord locales : Des apps stockant les notes localement peuvent supporter des résumés exportés, mais n’offrent pas forcément les mêmes templates de cycles, comportement de séries et chat journal sur appareil décrits pour Breaks.