SoloGuard
SoloGuard — приложение для iOS с ежедневной проверкой в один тап. Если вы пропустите чек-ин, отправит до 5 контактам письмо, без трекинга.
Что такое SoloGuard?
SoloGuard — приложение для ежедневной проверки безопасности для людей, живущих в одиночестве или проводящих время вдали от других. Каждый день вы отправляете простую проверку «Я в порядке» одним касанием.
Если вы пропустите чек-ин, SoloGuard уведомит ваших экстренных контактов по email. Приложение работает без трекинга местоположения и требует минимальной настройки как для вас, так и для контактов.
Ключевые функции
- Ежедневный чек-ин в один тап: Вы отмечаете себя как в порядке раз в день простым действием.
- Визуальный обратный отсчет до дедлайна: Приложение показывает таймер до следующего дедлайна чек-ина, чтобы помочь оставаться в графике.
- До 5 экстренных контактов (только email): Вы можете добавить до пяти контактов; они получат email, если вы пропустите чек-ин.
- Настраиваемое время ежедневного чек-ина: Вы устанавливаете дедлайн, подходящий под ваш распорядок.
- Настраиваемый период ожидания (12, 24, 48 или 72 часа): Контакты уведомляются только после истечения периода ожидания без чек-ина.
- Push-уведомления перед дедлайном: Вы получаете уведомления по мере приближения дедлайна чек-ина.
- Режим паузы для отпусков или поездок: Вы можете приостановить чек-ины, чтобы контакты не получали уведомления во время паузы.
- Календарь истории чек-инов: Вы можете просмотреть прошлые чек-ины.
- Дизайн с акцентом на приватность (без трекинга, без соцфункций): Приложение собирает только время чек-инов и email экстренных контактов, и не продает данные.
Как использовать SoloGuard
- Установите SoloGuard из App Store и войдите с помощью Sign in with Apple.
- Установите время ежедневного чек-ина и выберите период ожидания (12–72 часа).
- Добавьте до 5 экстренных контактов по email.
- Используйте приложение ежедневно: откройте SoloGuard и коснитесь круга чек-ина один раз, чтобы продлить до следующего дедлайна.
- Если нужен перерыв, включите режим паузы на нужный период.
Сценарии использования
- Жизнь в одиночестве с простым распорядком: Делайте чек-ин ежедневно, чтобы семья или доверенные контакты знали, что вы в порядке, без координации сообщений.
- Путешествия в одиночку с сеткой безопасности: Установите время чек-ина и период ожидания; если перестанете чек-иниться, контакты получат email, даже не устанавливая приложение.
- Удаленная работа в изолированных местах: Когда связь нестабильна, полагайтесь на чек-ин + период ожидания для автоматического уведомления контактов.
- Отпускные периоды: Включите режим паузы во время поездок, чтобы избежать уведомлений, когда не хотите делать ежедневные чек-ины.
- Планирование по вашему графику: Используйте push-уведомления и экранный обратный отсчет, чтобы оставаться в сроках.
FAQ
Что происходит, если я пропущу чек-ин?
Если вы пропустите чек-ин, SoloGuard отправит push-уведомления по мере приближения дедлайна. Если выбранный период ожидания (12, 24, 48 или 72 часа) истечет без чек-ина, SoloGuard автоматически отправит email экстренным контактам с деталями последней активности.
Нужен ли моим экстренным контактам приложение?
Нет. Экстренные контакты уведомляются только по email. Им не нужно устанавливать SoloGuard или создавать аккаунт.
Могу ли я изменить время чек-ина или тайминг уведомлений?
Да. Вы можете установить дедлайн ежедневного чек-ина и выбрать настраиваемый период ожидания 12, 24, 48 или 72 часа перед уведомлением контактов.
Могу ли я приостановить чек-ины для поездок или отпуска?
Да. Режим паузы позволяет приостановить чек-ины, чтобы контакты не получали уведомления в период паузы.
SoloGuard доступен на iOS?
Да. SoloGuard доступен на iOS через App Store и поддерживает вход с Sign in with Apple.
Альтернативы
- Личные напоминания о чек-инах в календарях: Можно настроить ежедневные напоминания, но в отличие от SoloGuard они не отправят email контактам при пропуске.
- Безлокационные workflows «проверки благополучия» по email: Некоторые настраивают ручные email или правила, но обычно требуется больше усилий для подтверждения пропусков.
- Мониторинг безопасности через носимые устройства: Некоторые решения используют сигналы устройств или сенсоры; они дают другой охват по сравнению с email-уведомлениями SoloGuard.
- Семейные приложения безопасности с шарингом локации: Если приоритет — сеть уведомлений, эти приложения часто включают локацию; SoloGuard специально без трекинга местоположения.
Альтернативы
Oli: Pregnancy Safety Scanner
Oli: Pregnancy Safety Scanner помогает проверять безопасность еды, косметики, добавок и других товаров во время беременности: сканируйте штрих‑код/фото и получайте оценку по триместру.
Soonr Health
Soonr Health помогает парам подготовиться к беременности вместе: отслеживайте фертильное здоровье и оптимизируйте факторы образа жизни.
FoodHealth Score Chrome Extension
Расширение FoodHealth Score для Chrome оценивает продукты и предлагает более здоровые варианты покупок в режиме реального времени, пока вы просматриваете сайты продуктовых магазинов в Интернете.
GetWella
GetWella — AI-компаньон для отслеживания здоровья: ежедневные чек-ины объясняют паттерны сна, стресса и энергии без подсчёта калорий и осуждения.
GitFit.AI
GitFit.AI — ИИ-трекер калорий, привычек и фитнеса. Упрощает учет питания и активности с помощью распознавания изображений и ввода на естественном языке.
Sercle Global Therapist Directory
Глобальный справочник терапевтов Sercle связывает лиц, переживших травму, с доступными, проверенными, травма-информированными терапевтами, предлагающими как очные, так и онлайн-услуги в области психического здоровья.