什么是 Fort？

Fort 是一款专为力量训练爱好者从零开始设计的革命性可穿戴设备。它解决了健身技术长期存在的空白，提供精确、自动的力量训练追踪，无需手动记录。与专注于心率和卡路里消耗等指标的通用健身追踪器不同，Fort 更深入地提供肌肉参与度、训练强度和恢复方面的见解，所有这些都与您的整体健康状况相关联。

这款创新的腕带专为全天候佩戴而设计，可无缝融入您的生活，同时为您的力量训练之旅提供无与伦比的数据。无论您是经验丰富的运动员还是刚刚开始健身之路，Fort 都能为您提供真正有助于增强力量、提高表现和确保长期健康与长寿的指标。它是您了解身体对训练反应和优化进步所需的唯一可穿戴设备。

Fort 的核心功能

• 自动动作识别与次数计算： Fort 可智能识别 50 多种不同的力量训练动作，自动计算次数、组数和休息时间，无需任何手动输入。这包括杠铃复合动作、绳索辅助动作，甚至在与充电盒配对时追踪下半身动作。
• 肌肉层面洞察： 通过查看每块肌肉的训练量细分、追踪承受时间（time under tension）和监控次数速度，更深入地了解您的训练。
• 姿态与强度反馈： Fort 估算您接近力竭的程度并分析次数节奏，提供有价值的反馈，帮助您更有效、更安全地训练。
• 全面的健康追踪： 除了力量训练，Fort 还监测关键健康指标，包括心率区间、最大摄氧量估算、详细的睡眠阶段（深睡、浅睡、REM）、夜间心率变异性（HRV）、恢复评分、全天活动以及实时压力检测。
• 集成充电盒传感器： 随附的充电盒配有先进的运动传感器，可与腕带配对，以准确追踪下半身动作，扩展 Fort 的追踪能力。
• 7 天电池续航： 一次充电即可享受长达一周的电池续航。
• 可更换表带： 通过运动织物、硅胶和皮革等多种表带选项自定义您的外观。
• 配套应用程序： 在直观的 iOS 和 Android 应用程序上访问所有数据、追踪进度并查看详细分析。
• 全天候佩戴： Fort 设计舒适耐用，适合连续佩戴，提供全面的健康和健身视图。

如何使用 Fort

开始使用 Fort 的过程设计得非常简单：

1. 佩戴 Fort： 戴上轻巧的腕带。它设计用于全天舒适佩戴。
2. 训练： 像往常一样进行力量训练。Fort 的传感器将自动检测动作，计算您的次数，并追踪您的组数和休息时间。
3. 追踪下半身（可选）： 对于腿部训练，将充电盒卡在设备上（例如，腿部推举机、绳索架）。它充当外部传感器，与您的腕带同步以准确追踪。
4. 同步与分析： 训练后，将 Fort 与智能手机（iOS 或 Android）上的配套应用程序同步。查看详细摘要，包括肌肉参与度、强度、姿态反馈和整体训练负荷。
5. 监测整体健康： 持续佩戴 Fort 以追踪睡眠、压力、心率和日常活动，全面了解您的恢复和健康状况。

用途场景

• 力量训练优化： 运动员和健身爱好者可以精确追踪进度，识别弱点，并优化训练量和强度以获得最大收益。
• 运动员表现监控： 竞技运动员可以使用 Fort 确保他们达到力量训练目标，监控疲劳并有效管理整体训练负荷。
• 康复与物理治疗： 专业人士可以利用 Fort 的详细数据来监测患者在以力量为主的康复过程中的进展，确保依从性并追踪恢复指标。
• 整体健康与保健： 关注长寿和整体健康的人们可以利用 Fort 的全面追踪功能来了解力量训练如何影响他们的睡眠、压力和恢复。
• 数据驱动健身： 任何希望超越基本计步和卡路里追踪的人，都可以受益于 Fort 的高级、针对力量训练的分析，从而就其训练做出更明智的决定。

常见问题解答

Fort 如何追踪腿部训练？

Fort 充电盒包含加速度计、陀螺仪和磁铁。通过将其卡在健身器材上（如腿部推举机或绳索机），它可充当外部运动传感器。该传感器与您的 Fort 腕带配对，从而能够自动计算下半身动作的次数和组数。

什么是 Fort？

Fort 是第一款专门为自动追踪力量训练而设计的可穿戴设备。它使用先进的运动传感器来检测动作、计算次数并测量休息时间，无需手动记录。它还追踪其他重要的健康指标，如心血管健康、睡眠和压力。

自动追踪是如何工作的？

Fort 使用包含加速度计和陀螺仪的惯性测量单元 (IMU)，以及 PPG 心率传感器。这种组合使其能够识别动作、计算重复次数、测量杠铃速度并实时估算接近力竭的程度。它目前支持 50 多种动作。

Fort 追踪哪些指标？

对于力量训练，Fort 追踪训练评分、每块肌肉的训练量、接近力竭程度、承受时间、次数速度、休息时间以及次数节奏。对于整体健康，它监测心率区间、最大摄氧量估算、睡眠阶段、恢复评分、夜间 HRV、全天活动以及实时压力。

Fort 何时发货，价格是多少？

Fort 预售价为 289 美元，包含设备和一年应用程序订阅（通常为 79.99 美元/年）。第一批预计于 2026 年第三季度发货。预计零售价为 319 美元，外加年度会员费。预订客户可能会获得 Beta 测试和功能的早期访问权限。