Token Monitor — AI Context Tracker

Token Monitor — AI Context Tracker 是什么？

Token Monitor — AI Context Tracker 是一款 Chrome 扩展，专为 Claude.ai 用户设计。它在 Claude 界面上添加页面内叠加层和控件，显示当前对话与模型上下文窗口的接近程度，以及使用配额可能导致的限制，帮助您避免回复被截断或遇到意外限额错误。

该扩展专注于实时可视化：显示对话上下文进度、配额计时（5 小时滚动窗口和每周预算）、每轮 token 成本，以及当下一条消息及预测输出可能超出当前上下文窗口时的警告。

上下文窗口指示器（百分比 + token 数量）： 显示当前对话的填充程度，帮助您提前预判何时可能接近模型的记忆限制。
5 小时和每周配额条及重置预估： 实时显示 Claude Pro/Max 风格的限制窗口，并预估每个配额的重置时间。
发送前截断风险警告： 计算下一条消息（加上预测输出）是否会超出上下文窗口，并在页面内显示横幅提示，建议拆分请求或开启新对话。
发送按钮附近输出大小预测： 预测回复将被归类为 Small、Medium、Large 或 XL，帮助您规划消息长度。
每轮 token 成本徽标（输入/输出）： 显示每条用户消息的 token 数量，包括输入和输出 token 总数。
生成过程中的流式感知： 在 Claude 生成回复时，实时追踪已提交的输入 token 和流式返回的 token。
自校准 token 估算（启发式）： 使用快速本地启发式方法（无需 API 调用）估算 token 数量，并根据“剩余 X 条消息”等信号随时间优化估算。

避免长对话中回复被截断： 当对话接近上下文窗口限制，上下文指示器和截断警告可帮助您决定是否拆分请求或开启新对话。
管理 Pro/Max 配额限制： 5 小时滚动窗口和每周配额条（附重置预估）可帮助您规划限制窗口，避免在发送后才发现限额。
根据预测输出调整提示词大小： 发送前，输出大小预测可帮助您决定是否需要更短的回复（例如为了适应上下文）或更详细的回复。
迭代工作中预算时间和 token： 每轮 token 成本徽标提供每轮输入/输出 token 数量，在优化提示词和比较各轮 token 消耗时很有帮助。
使用 Projects 时包含项目知识 token： 在 Projects 内进行对话时，扩展会将相关“项目知识 token 成本”纳入上下文处理。

Token Monitor 是否会将我的对话发送到外部服务器？ 否。扩展的处理在浏览器本地完成，您的对话不会被传输到外部服务器。
扩展在哪些网站上运行？ 仅在 claude.ai 域名上运行。
它如何估算 token 和截断风险？ Token 数量通过快速启发式方法估算（非精确分词器）。它可根据“剩余 X 条消息”等信号随时间自校正。
使用时是否需要账户或登录？ 无需创建账户或登录。
支持哪些 Claude 方案和模型？ 该扩展支持 Claude Free、Pro、Max（包括 5x 和 20x）、Team 和 Enterprise 方案，以及 Claude.ai 上可用的模型（Sonnet、Opus、Haiku）。

Claude 内置用量指示器（账户仪表盘/设置）： Claude 官方配额和设置页面可提供官方配额信息，但可能不包含每轮 token 成本徽标或聊天界面中的内联截断警告。
其他上下文/截断辅助扩展（聊天界面叠加层）： 添加 token 计数或消息长度检查的扩展可提供类似的“发送前”指导，但准确性和适用范围可能有所不同。
手动提示缩短与会话重置： 对于不希望安装扩展的用户，可通过缩短消息长度并定期开启新对话来降低触及上下文限制的风险，但缺乏实时仪表和配额可视化功能。
开发者端 token 管理工具： 如果将提示集成到应用程序中，可在自有工具中管理 token 预算；这与浏览器内叠加层不同，可能需要工程投入。