什麼是 Fort？

Fort 是一款革命性的穿戴裝置，專為肌力訓練愛好者從零開始打造。它填補了健身科技長期存在的空白，提供精確、自動化的肌力訓練記錄，無需手動輸入。與專注於心率和燃燒卡路里等指標的一般健身追蹤器不同，Fort 更深入地提供肌肉參與度、訓練強度和恢復的見解，所有這些都與您的整體健康狀況相關聯。

這款創新的腕帶設計用於全天候佩戴，無縫融入您的生活，同時為您的肌力訓練之旅提供無與倫比的數據。無論您是經驗豐富的運動員還是剛剛開始健身之路，Fort 都能為您提供真正對建立力量、提高表現和確保長期健康與長壽至關重要的指標。它是您了解身體對訓練反應和優化進度的唯一穿戴裝置。

主要功能

• 自動運動偵測與重複計數： Fort 可智能識別 50 多種不同的肌力訓練動作，自動計算重複次數、組數和休息時間，無需任何手動輸入。這包括槓鈴複合動作、纜繩輔助動作，甚至與充電盒配對時的下半身動作。
• 肌肉層級深入分析： 通過查看每塊肌肉的訓練量細分、記錄張力時間和監控重複速度，更深入地了解您的訓練。
• 姿勢與強度回饋： Fort 估計您接近力竭的程度並分析重複節奏，提供寶貴的回饋，幫助您更有效、更安全地訓練。
• 全面的健康追蹤： 除了肌力訓練，Fort 還監測關鍵健康指標，包括心率區間、最大攝氧量估計、詳細的睡眠階段（深度、淺度、REM）、夜間心率變異性 (HRV)、恢復評分、全天活動和即時壓力偵測。
• 整合式充電盒感測器： 隨附的充電盒配備先進的運動感測器，可與腕帶配對，精確追蹤下半身運動，擴展 Fort 的追蹤能力。
• 7 天電池續航： 一次充電即可享受長達一週的電池續航。
• 可更換錶帶： 可搭配運動織帶、矽膠和皮革等各種錶帶選項，個性化您的造型。
• 配套應用程式： 在直觀的 iOS 和 Android 應用程式上存取所有數據、追蹤進度並查看詳細分析。
• 全天候佩戴： Fort 設計舒適耐用，適合連續佩戴，提供您健康和健身的整體視圖。

如何使用 Fort

開始使用 Fort 的過程非常簡單：

1. 佩戴 Fort： 戴上輕巧的腕帶。它專為全天舒適佩戴而設計。
2. 訓練： 只需像平常一樣進行肌力訓練。Fort 的感測器將自動偵測動作，計算您的重複次數，並追蹤您的組數和休息時間。
3. 追蹤下半身運動（可選）： 對於腿部運動，將充電盒固定在設備上（例如，腿部推舉機、纜繩機）。它充當外部感測器，與您的腕帶同步以精確追蹤。
4. 同步與分析： 運動後，將 Fort 與智能手機上的配套應用程式（iOS 或 Android）同步。查看詳細摘要，包括肌肉參與度、強度、姿勢回饋和整體訓練負荷。
5. 監測整體健康： 持續佩戴 Fort 以追蹤睡眠、壓力、心率和日常活動，全面了解您的恢復和健康狀況。

使用案例

• 肌力訓練優化： 運動員和健身愛好者可以精確追蹤進度，識別弱點，並優化訓練量和強度以獲得最大收益。
• 運動員表現監測： 競技運動員可以使用 Fort 確保他們達到肌力訓練目標，監測疲勞並有效管理整體訓練負荷。
• 康復與物理治療： 專業人士可以利用 Fort 的詳細數據來監測患者在以力量為主的康復過程中的進度，確保依從性並追蹤恢復指標。
• 一般健康與保健： 注重長壽和整體健康的人們可以利用 Fort 的全面追蹤功能，了解肌力訓練如何影響他們的睡眠、壓力與恢復。
• 數據驅動健身： 任何希望超越基本計步和卡路里追蹤的人，都可以從 Fort 先進的、專為肌力訓練設計的分析中受益，從而就其訓練做出更明智的決定。

常見問題

Fort 如何追蹤腿部運動？

Fort 充電盒包含加速度計、陀螺儀和磁鐵。將其固定在健身器材（如腿部推舉機或纜繩機）上，它就能充當外部運動感測器。此感測器與您的 Fort 腕帶配對，從而能夠自動計算下半身運動的重複次數和組數。

什麼是 Fort？

Fort 是第一款專門為自動追蹤肌力訓練而設計的穿戴裝置。它使用先進的運動感測器來偵測運動、計算重複次數並測量休息時間，無需手動記錄。它還追蹤其他重要的健康指標，如心肺功能、睡眠和壓力。

自動追蹤如何運作？

Fort 使用包含加速度計和陀螺儀的慣性測量單元 (IMU) 以及 PPG 心率感測器。這種組合使其能夠識別運動、計算重複次數、測量槓鈴速度並即時估計接近力竭的程度。目前支援 50 多種運動。

Fort 追蹤哪些指標？

對於肌力訓練，Fort 追蹤訓練分數、每塊肌肉的訓練量、接近力竭程度、張力時間、重複速度、休息時間和重複節奏。對於一般健康，它監測心率區間、最大攝氧量估計、睡眠階段、恢復評分、夜間 HRV、全天活動和即時壓力。

Fort 何時發貨且價格如何？

Fort 可預訂，價格為 289 美元，包含設備和一年的應用程式訂閱（原價 79.99 美元/年）。第一批預計於 2026 年第三季度發貨。預計零售價為 319 美元，外加年度會員費。預訂客戶可能會獲得 Beta 測試和功能的早期存取權。