AI 輔助餐食擷取
可透過照片或文字描述記錄餐點。GutGraph 表示 AI 可估算食材、熱量、宏量營養素與 FODMAP 背景，讓輸入更快速。
概覽
GutGraph 是一款讓想從自身紀錄中檢視消化模式的人使用的飲食與症狀追蹤工具。它將餐食輸入、症狀追蹤、AI 輔助摘要與報告匯出整合在同一個私密日誌中。
這個產品圍繞著一個簡單流程設計：可用照片或文字記錄一餐、註記用餐後的感受，接著在資料累積後檢視可能的食材或餐食情境模式。網站將這些結果定位為供個人追蹤與就診前準備使用的資訊摘要，而非醫療建議或診斷。
主要功能
症狀與情緒記錄
以時間戳記記錄餐後症狀，例如腹脹、疼痛與便意急迫，方便將紀錄與餐食及日常作息進行比較。
模式檢視與關聯分析
從你自行回報的歷史資料中檢視反覆出現的食材與餐食情境模式。產品呈現的是可能的關聯，而非醫療結論。
可分享的報告與匯出
產生可供就診使用的 PDF 摘要，並提供給臨床醫師或其他醫療溝通情境的進階匯出選項。
行動裝置優先記錄
以手機優先方式使用應用程式，支援單手輸入、PWA，以及用於餐後回報的提醒提示。
隱私與資料控制
以加密方式儲存敏感欄位，並可透過帳戶工具管理匯出或刪除，另提供可選的分析控制。
常見使用情境
個人 IBS 日誌記錄
將餐食、餐後症狀與時間記錄在同一處，讓你更容易隨時間看出反覆出現的模式。
快速餐食與症狀記錄
使用照片或文字記錄，再搭配 AI 輔助食材估算，降低每天維持飲食日記的門檻。
就診準備
在看診前產生可分享的 PDF 摘要或匯出資料，讓臨床醫師能檢視餐食歷史、症狀趨勢與模式視圖。
持續自我觀察
建立更長期的紀錄，涵蓋餐食、日常作息與症狀反應，接著隨資料集成長檢視應用程式的模式摘要。
輕量起步，可視需要升級
先使用免費方案進行基本追蹤，當你需要更深入的模式視圖、無限次 AI 照片掃描與匯出時再升級。
Pros and Cons
Pros
- 將餐食記錄、症狀追蹤、摘要與匯出整合在同一處。
- 支援照片或文字快速記錄，並以 AI 協助估算食材。
- 提供可分享的 PDF 摘要，有助於與臨床醫師溝通。
- 針對敏感欄位與分析提供加密與同意控制。
Cons
- 模式檢視取決於持續且完整的自我回報，因此輸出內容僅與日誌歷史的完整度相同。
- 網站明確表示此產品不是醫療建議，也不會診斷或治療任何狀況。
- 免費使用者可看到的內容比 Premium 有限；降級後僅能保留最近 3 個月的資料。
FAQ
GutGraph 是做什麼用的？
GutGraph 讓你記錄餐食、症狀與日常作息，方便你隨時間檢視可能的食物與症狀模式。網站說明這是一個僅供資訊用途的個人健康追蹤工具，不是診斷或治療工具。
我要如何開始使用？
註冊流程會要求你的姓名、電子郵件、密碼，以及同意處理飲食、症狀和排便等健康資料，以進行模式追蹤與分析。產品也註明會依隱私權政策所述使用 AI 服務。
追蹤流程是什麼樣子？
首頁描述的流程是先拍攝餐點照片或輸入文字，記錄用餐後的感受，接著隨著資料累積檢視可能的模式。Premium 版本提供更深入的模式檢視與可分享的 PDF 摘要。
我可以把資料分享給醫療專業人員嗎？
Premium 方案包含可匯出的 PDF 摘要，而價格頁面也提到可將健康資料匯出為 CSV 或 PDF。網站說明這些檔案可供下載 7 天。
主要限制是什麼？
網站表示 GutGraph 依賴使用者輸入的資料，而且其摘要僅供資訊參考。網站也說，如果免費使用者降級，將只能保留最近 3 個月的資料存取權，但所有歷史資料仍會保留。
Quick Facts
- 類別
- 健康追蹤 / IBS 追蹤器
- 主要用途
- 用於檢視消化模式的餐食與症狀日誌
- 平台
- 具備 PWA 就緒行動優先流程的網頁應用程式
- 價格
- 提供免費方案；Premium 另含進階功能與 7 天免費試用
- 匯出
- PDF 摘要；價格頁面也提到 CSV 匯出
- 網站
- gutgraph.com
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