Token Monitor — AI Context Tracker

Token Monitor — AI Context Tracker 是什麼？

Token Monitor — AI Context Tracker 是一款專為使用 Claude.ai 的使用者設計的 Chrome 擴充功能。它會在 Claude 介面上加入頁面內覆蓋層與控制項，顯示對話接近模型情境視窗的程度，以及使用配額可能造成的限制，讓您避免回覆被截斷或遇到意外的配額錯誤。

此擴充功能著重於即時可見性：顯示對話情境進度、配額計時（5 小時滾動視窗與每週預算）、每回合 token 成本，以及當下一則訊息與預測輸出可能超出目前情境視窗時的警告。

主要功能

• 情境視窗量表（百分比 + token 數量）： 顯示目前對話的填滿程度，幫助您預測何時可能接近模型的記憶限制。
• 5 小時與每週配額條與重置預估： 即時顯示 Claude Pro/Max 風格的限制視窗，並預估各配額的重置時間。
• 傳送前截斷風險警告： 計算您的下一則訊息（加上預測輸出）是否會超出情境視窗，然後顯示內嵌橫幅並提供建議，例如拆分請求或開啟新對話。
• Send 按鈕旁的輸出大小預測： 預測回覆將歸類為 Small、Medium、Large 或 XL，讓您能規劃訊息長度。
• 每回合 token 成本標籤（輸入/輸出）： 顯示每個使用者訊息回合的 token 數量，包括輸入與輸出 token 總數。
• 生成期間的串流感知： 在 Claude 生成回覆時，即時追蹤已提交的輸入 token 與串流回傳的 token。
• 自我校正 token 估算（啟發式）： 使用快速本地啟發式（無 API 呼叫）估算 token 數量，並透過「剩餘 X 則訊息」等訊息隨時間精煉估算結果。

如何使用 Token Monitor — AI Context Tracker

1. 從 Chrome 線上應用程式商店安裝擴充功能。
2. 在 Chrome 中開啟 Claude.ai 並繼續使用現有對話流程——Token Monitor 僅在 Claude.ai 網域上執行。
3. 在傳送下一則訊息前使用顯示的指標：查看 情境量表、配額條，以及 Send 流程附近的任何 截斷風險警告。
4. 在 Claude 生成回覆時，監控 串流感知 token 追蹤 與 每回合 token 成本標籤，以了解該回合使用的 token。

使用情境

• 避免長對話中回覆被截斷： 當對話接近情境視窗限制時，情境量表與截斷警告幫助您決定是否拆分請求或開啟新對話。
• 管理 Pro/Max 使用者的配額限制： 5 小時滾動視窗與每週配額條（含重置預估）幫助您規劃限制視窗，而不是在傳送後才發現限制。
• 根據預測輸出調整提示大小： 在提交前，輸出大小預測可幫助您調整是否想要較短的回覆（例如在情境視窗內）或更詳細的回覆。
• 在反覆工作中規劃時間與 token： 每回合 token 成本標籤提供每個回合的輸入/輸出 token 數量，當您精煉提示與比較各回合消耗的 token 時非常實用。
• 使用 Projects 與專案知識 token： 在 Projects 內的對話中，擴充功能會將相關「專案知識 token 成本」納入情境處理。

常見問題

• Token Monitor 是否會將我的對話傳送至外部伺服器？ 不會。擴充功能的處理在您的瀏覽器本地進行，您的對話不會傳輸至外部伺服器。

• 此擴充功能在哪些網站執行？ 僅在 claude.ai 網域上執行。

• 如何估算 token 與截斷風險？ Token 數量透過快速啟發式估算（非精確 tokenizer）。它可透過「剩餘 X 則訊息」等訊息隨時間自我修正。

• 使用此擴充功能是否需要帳號或登入？ 不需要建立帳號或登入。

• 支援哪些 Claude 方案與模型？ 此擴充功能適用於 Claude Free、Pro、Max（包含 5x 與 20x）、Team 與 Enterprise，以及 Claude.ai 上可用的模型（Sonnet、Opus、Haiku）。

替代方案

• Claude 內建用量指標（帳戶儀表板／設定）： Claude 官方配額與設定頁面可提供官方配額資訊，但可能未包含每回合 token 成本標籤或聊天介面內的截斷警告。
• 其他情境／截斷輔助擴充功能（聊天介面覆蓋層）： 這類擴充功能可加入 token 計數或訊息長度檢查，提供類似的「傳送前」指引，但其準確度與範圍可能有所不同。
• 手動提示詞縮短與工作階段重置： 偏好不安裝擴充功能的使用者，可透過縮短訊息與定期開啟新對話來降低觸發情境限制的風險，但缺乏即時監測與配額視覺化功能。
• 開發者端 token 管理工具： 若將提示詞整合至應用程式中，可在自有工具中管理 token 預算；這與瀏覽器內覆蓋層不同，可能需要工程開發投入。