GutGraph

Was ist GutGraph?

GutGraph ist ein KI-gestützter Meal- und Symptom-Tracker, der hilft, potenzielle Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Auslöser-Muster zu identifizieren. Nutzer erfassen, was sie essen und wie sie sich danach fühlen, und GutGraph analysiert den Zeitpunkt und Inhalt dieser Einträge, um Lebensmittel hervorzuheben, die mit Symptomen in Verbindung stehen könnten.

Das Produkt betont, dass es sich um ein Tracking-Tool handelt, kein Diagnosegerät. Statt dass Nutzer monatelang manuell Korrelationen per Trial-and-Error herstellen, nutzt GutGraph Musteranalysen mit Vertrauensindikatoren basierend auf dem geloggten Datenvolumen des Nutzers.

Wichtige Funktionen

• Mahlzeiten-Logging per Foto oder Text: Erfassen Sie Mahlzeiten durch Hochladen eines Bildes oder Beschreibung dessen, was Sie gegessen haben; GutGraph extrahiert automatisch ernährungsbezogene Details.
• Automatische Nährstoff-Extraktion: KI extrahiert Kalorien, Makros und FODMAP-Status aus Mahlzeiten-Einträgen, inklusive Zutaten-Details und potenzieller Reizstoffe.
• Symptom-Check-ins nach Mahlzeiten: Loggen Sie Reaktionen 30 Minuten, 2 Stunden und 6 Stunden nach dem Essen mit schnellen Check-ins.
• KI-Auslöser-Erkennung mit Vertrauensindikatoren: Sehen Sie Lebensmittel, die mit Symptomen assoziiert sein könnten, mit Auslöser-Scores und Vertrauensstufen, die die Korrelationsstärke widerspiegeln (keine klinische Sicherheit).
• FODMAP- & Reizstoff-Warnungen: Erhalten Sie Warnungen für hoch-FODMAP-Zutaten, häufige Reizstoffe und Allergene, die aus der Mahlzeiten-Analyse hervorgehoben werden.
• Personalisierte Auslöser-Karte: Erkunden Sie ein einzigartiges Profil, das zeigt, welche Lebensmittel mit Reaktionen korrelieren, inklusive Wahrscheinlichkeitsindikatoren basierend auf geloggten Daten.
• Teilbare PDF-Berichte: Generieren Sie Berichte, die Symptomtrends und Auslöser-Analysen zusammenfassen, zum Teilen (die Seite erwähnt explizit das Teilen mit einem Gastroenterologen).
• End-to-End-Verschlüsselung und Datenbesitz: Die Seite gibt an, dass GutGraph End-to-End-Verschlüsselung nutzt, GDPR-konform ist und Nutzer vollständigen Besitz ihrer Daten behalten; es verkauft zudem nie Nutzerinformationen.

So nutzen Sie GutGraph

1. Tracking starten (kostenlos): Beginnen Sie mit dem Logging von Mahlzeiten (Foto oder Text) und fügen Sie danach Symptom-Einträge hinzu.
2. Reaktionen zeitlich loggen: Nutzen Sie die Post-Mahlzeiten-Check-ins, um festzuhalten, wie Sie sich nach 30 Minuten, 2 Stunden und 6 Stunden fühlen.
3. Auslöser-Analyse prüfen: Mit zunehmenden Einträgen sehen Sie die personalisierte Auslöser-Karte und Musteranalysen, die Lebensmittel mit Symptom-Zeitpunkten verknüpfen.
4. Exportieren bei Bedarf: Nutzen Sie die generierten teilbaren PDF-Berichte, um Trends zu überprüfen oder Erkenntnisse mit einem Kliniker zu teilen.

Anwendungsfälle

• Wahrscheinliche mahlzeitenbezogene Auslöser für Verdauungssymptome finden: Tracken Sie Mahlzeiten und Symptom-Zeitpunkte, um zu sehen, welche Lebensmittel mit Symptomen korrelieren, statt nur auf manuelle Erinnerung zu setzen.
• FODMAP-Hilfe bei Experimenten nutzen: Wenn die Mahlzeiten-Analyse hoch-FODMAP-Zutaten oder gängige Reizstoffe/Allergene markiert, unterstützen diese Warnungen die Lebensmittel-Aufmerksamkeit neben dem Symptom-Logging.
• Strukturierte Notizen für Gastroenterologen vorbereiten: Generieren Sie PDF-Berichte mit Symptomtrends und Auslöser-Analysen zum Teilen bei Arztterminen.
• Mehrere Post-Mahlzeiten-Zeitfenster prüfen: Erfassen Sie kurzfristige und längerfristige Reaktionen (30 Minuten, 2 Stunden, 6 Stunden), um besser widerzuspiegeln, wann Symptome auftreten.
• Symptom-Muster über die Zeit beobachten: Nutzen Sie Korrelationsanalysen und Symptom-Trend-Ansichten, um zu verstehen, wie die Beziehung zwischen Mahlzeiten und Symptomen bei wiederholten Einträgen evolviert.

FAQ

Ist GutGraph ein Diagnose-Tool?
Nein. Die Seite gibt an, dass GutGraph ein Tracking-Tool ist, kein Diagnosegerät, und dass Ergebnisse individuell variieren.

Was analysiert GutGraph, um Auslöser zu finden?
GutGraph analysiert Muster zwischen dem, was Sie essen (inklusive extrahierter Nährstoff-Details und FODMAP-Status), und wann Sie Symptome nach Mahlzeiten loggen, und erzeugt vertrauensbasierte Auslöser-Vorschläge.

Wie werden Symptome geloggt?
Sie loggen Reaktionen 30 Minuten, 2 Stunden und 6 Stunden nach dem Essen mit schnellen Check-ins.

Welche Ausgaben liefert GutGraph?
Sie können eine personalisierte Auslöser-Karte ansehen und teilbare PDF-Berichte mit Symptomtrends und Auslöser-Analysen generieren.

Wie geht GutGraph mit Datenschutz um?
Die Seite gibt an, es nutzt End-to-End-Verschlüsselung, ist GDPR-konform und Nutzer behalten vollständigen Datenbesitz; es verkauft zudem nie Nutzerinformationen.

Alternativen

• Manuelles Ernährungstagebuch + Symptom-Tracker (Tabellenkalkulation oder App): Eine weniger technisch anspruchsvolle Option, bei der Sie Mahlzeiten und Symptome selbst erfassen; sie basiert meist stärker auf Ihrer eigenen Fähigkeit, Muster zu erkennen.
• Ernährungs-/FODMAP-Planungs-Apps: Tools, die sich auf Diätplanung und Aufklärung konzentrieren (z. B. FODMAP-Referenzlisten), statt automatisierte Korrelation Ihrer Mahlzeitenprotokolle mit der Symptomzeitung nach Mahlzeiten.
• Allgemeine Symptom-Tracker ohne Mahlzeiten-Auslöser-Korrelation: Apps, die beim Erfassen von Symptomen helfen, aber möglicherweise keine FODMAP/Reizstoffe aus Mahlzeiten extrahieren oder Musteranalysen durchführen, um wahrscheinliche Auslöser vorzuschlagen.
• Klinische oder von Ernährungsberatern geleitete Eliminationsansätze: Strukturierte Pläne unter Anleitung eines Klinikers oder Ernährungsberaters; diese betonen professionelle Überwachung statt app-basierter Muster-Vertrauensbewertung.