1% Better

Qu’est-ce que 1% Better ?

1% Better est une app de suivi d’habitudes centrée sur un unique check-in quotidien : les utilisateurs répondent à une question sur le fait d’avoir été « 1% mieux » ce jour-là. L’app visualise ensuite comment les petites améliorations (ou baisses) s’accumulent au fil du temps, transformant la constance en un graphique clair et une expérience de suivi simple.

Son objectif principal est d’aider les utilisateurs à tenir leurs habitudes en minimisant la friction du logging quotidien, tout en rendant le progrès et la trajectoire visibles via des visuels « cumulés » en direct, des vues d’historique et des rappels.

Fonctionnalités clés

• Check-in quotidien avec une question (“Were you 1% better today?”) : Conçu pour prendre moins de 3 secondes via un simple tap Oui/Non, réduisant l’effort de logging.
• Graphe cumulé en direct : Après chaque check-in, le multiplicateur se met à jour en temps réel, affichant votre progression réelle aux côtés d’une courbe « idéale » cumulée, d’une ligne de prévision et de marqueurs de jalons.
• Historique calendrier sur un an : Une vue annuelle affiche chaque check-in avec des jours codés par couleur (vert et rouge) pour une visibilité immédiate.
• Suivi de séries avec rappels protecteurs : Des rappels intelligents se déclenchent avant une rupture de série, plutôt que de se fier à des rappels génériques quotidiens.
• Synchronisation iCloud avec gestion privée (zéro accès revendiqué par l’app) : L’app synchronise vos données sur les appareils Apple via iCloud tout en affirmant n’avoir aucun accès à vos données.
• Widget écran d’accueil : Affiche le multiplicateur actuel et la série, et permet de faire un check-in sans ouvrir l’app.
• Multiples trackers : Prend en charge plus d’une habitude/catégorie (ex. Gym, Reading, Sleep, Side Project), chacun avec ses propres graphes et courbe cumulée.
• Édition et export : Permet d’éditer les entrées passées et d’exporter les données en CSV.

Comment utiliser 1% Better

1. Téléchargez 1% Better sur l’App Store.
2. Ajoutez un tracker/catégorie (habitudes comme Gym, Reading, Sleep ou un autre objectif).
3. Chaque jour, utilisez l’app (ou le widget écran d’accueil) pour répondre Oui/Non à « Were you 1% better today? ».
4. Après chaque check-in, consultez le graphe cumulé en direct et la prévision pour voir où vous en êtes selon votre rythme actuel.
5. Utilisez l’historique calendrier pour vérifier la constance sur l’année, et fiez-vous aux rappels de séries pour éviter les longues pauses.
6. Si besoin, éditez les entrées passées et exportez votre historique de suivi en CSV.

Cas d’usage

• Construire la constance pour des habitudes fitness : Suivez Gym ou un autre objectif workout avec un check-in quotidien Oui/Non, puis utilisez le graphe cumulé pour visualiser l’impact de la participation régulière sur votre trajectoire.
• Maintenir une série de lecture : Loggez « Reading » quotidiennement avec un effort minimal et utilisez le calendrier annuel pour repérer les interruptions de série et récupérer vite.
• Protéger une routine de projet pro ou perso : Créez un tracker pour un side project ou un objectif d’apprentissage, puis vérifiez la ligne de prévision pour comprendre comment vos jours récents influencent la progression du projet.
• Comparer les résultats entre types d’habitudes : Configurez plusieurs trackers (ex. Sleep et Reading) pour que chacun ait son graphe et sa courbe cumulée, facilitant la vue des domaines qui progressent ou régressent.
• Revoir le progrès après une période chargée : À votre retour dans l’app après des jours manqués, utilisez l’historique calendrier et les entrées éditables pour mettre à jour votre relevé et comprendre le rythme actuel.

FAQ

• Comment logger une habitude chaque jour ? Vous répondez à une question quotidienne — « Were you 1% better today? » — par un tap Oui ou Non.

• L’app montre-t-elle mon progrès de plusieurs façons ? Oui. Elle inclut un graphe cumulé en direct, un historique calendrier sur un an avec jours codés par couleur, et un widget écran d’accueil affichant votre multiplicateur et série actuels.

• Mes données sont-elles partagées avec la société de l’app ? L’app affirme synchroniser via iCloud et avoir zéro accès à vos données.

• Puis-je corriger des entrées passées ? Oui. L’app permet d’éditer les entrées passées.

• Puis-je exporter mes résultats de suivi ? Oui. Elle propose l’export en CSV.

Alternatives

• Traceurs d’habitudes génériques avec journalisation par liste de contrôle : Ils nécessitent généralement des saisies plus fréquentes ou détaillées qu’un simple check-in quotidien à une question. Ils conviennent mieux si vous voulez un suivi étape par étape plutôt qu’un multiplicateur axé sur la composition.
• Apps de journal intime ou de réflexion : Utiles si vous préférez des invites d’écriture et des notes qualitatives, mais elles n’offrent généralement pas le même graphe de composition et les visuels de séries jour par jour décrits ici.
• Journaux d’habitudes style tableur : Pratiques pour une analyse personnalisée et des rapports flexibles, mais ils impliquent plus de saisie manuelle que le tap quotidien rapide de l’app et ses visuels intégrés.
• Suivi d’habitudes basé sur calendrier : Certains utilisateurs traquent les habitudes directement dans les calendriers avec des événements récurrents ; c’est simple, mais cela ne génère pas automatiquement le graphe de composition en temps réel et la ligne de prévision décrits par 1% Better.