1% Better

1% Betterとは？

1% Betterは、1日1回のチェックインを中心に構築された習慣追跡アプリです。ユーザーは「今日、1% betterだった？」という1つの質問に答えます。アプリは小さな改善（または低下）が時間とともにどのように複合するかを可視化し、継続的な一貫性を明確なグラフとシンプルな追跡体験に変えます。

主な目的は、毎日のログの摩擦を最小限に抑えつつ、ライブの「複合」ビジュアル、履歴ビュー、リマインダーで進捗と軌道を可視化することで、習慣の継続を支援することです。

主な機能

• 1日1回の質問（「今日、1% betterだった？」）でのチェックイン：Yes/Noの1タップで3秒以内に完了するよう設計され、ログの労力を削減。
• ライブ複合グラフ：チェックインごとに乗数リアルタイム更新。実際の進捗に加え、「理想」複合曲線、予測線、里程標識を表示。
• 年間カレンダー履歴：1年分のチェックインを色分け（緑・赤）で表示し、一目で確認。
• 連続保護リマインダー付き連続追跡：連続を破る前にスマートリマインダーを発火し、単なる日常のナグに頼らない。
• iCloud同期（アプリのゼロアクセス主張）：iCloud経由でAppleデバイス間でデータを同期し、アプリはデータに一切アクセスしないと明記。
• ホーム画面ウィジェット：現在の乗数と連続を表示し、アプリを開かずにチェックイン可能。
• 複数トラッカー：ジム、読書、睡眠、副業など複数の習慣/カテゴリをサポート。各々に独自のグラフと複合曲線。
• 編集とエクスポート：過去エントリの編集とCSVエクスポートが可能。

1% Betterの使い方

1. App Storeから1% Betterをダウンロード。
2. トラッカー/カテゴリ（ジム、読書、睡眠などの習慣や目標）を1つ追加。
3. 毎日、アプリ（またはホーム画面ウィジェット）で「今日、1% betterだった？」にYes/Noで回答。
4. チェックイン後、ライブ複合グラフと予測を確認し、現在のペースでの行先を把握。
5. カレンダー履歴で年間の一貫性をレビューし、連続リマインダーで長期間のギャップを回避。
6. 必要に応じ、過去エントリを編集し、追跡履歴をCSVにエクスポート。

ユースケース

• フィットネス習慣の一貫性構築：ジムなどのワークアウト目標をYes/Noで毎日追跡し、複合グラフで着実な参加が軌道に与える影響を可視化。
• 読書連続の維持：最小労力で「読書」を毎日ログし、年間カレンダーで連続ギャップを発見して迅速回復。
• 仕事や個人プロジェクトのルーチン保護：副業や学習目標のトラッカーを作成し、予測線で最近の日々がプロジェクト進捗に与える影響を把握。
• 異なる習慣タイプの成果比較：睡眠と読書など複数トラッカーを設定し、各々に独自グラフと複合曲線で改善/低下エリアを容易に確認。
• 多忙期間後の進捗レビュー：欠席日後にアプリに戻り、カレンダー履歴と編集可能エントリで記録を更新し、現在のペースを理解。

FAQ

• 毎日の習慣ログはどうする？ 1日1回の質問「今日、1% betterだった？」にYes/Noタップで回答。

• 進捗を複数方式で表示する？ はい。ライブ複合グラフ、色分け年間カレンダー履歴、現在の乗数と連続を表示するホーム画面ウィジェットを含む。

• データはアプリ会社と共有される？ iCloud経由で同期し、アプリはデータにzero accessと明記。

• 過去エントリを修正可能？ はい。過去エントリの編集をサポート。

• 追跡結果をエクスポート可能？ はい。CSVエクスポートを提供。

代替案

• チェックリスト形式の汎用習慣トラッカー: 通常、1日1回の質問より頻繁または詳細な入力が必要。ステップごとの追跡を望むならこちらが適するが、複利重視の乗数効果には向かない。
• ジャーナリングや振り返りアプリ: 執筆プロンプトや質的ノートを好む場合に便利だが、ここで説明する複利グラフや日次連続視覚化は提供されないことが多い。
• スプレッドシート形式の習慣ログ: カスタム分析や柔軟なレポートに役立つが、アプリの簡単な1日タップと内蔵視覚化に比べ手動入力が多くなる。
• カレンダーベースの習慣トラッキング: 一部のユーザーはカレンダーで繰り返しイベントとして習慣を追跡。これはシンプルだが、1% Betterで説明するライブ複利グラフや予測ラインは自動生成されない。