Workout Writer

Workout Writer란?

Workout Writer는 일반 텍스트를 사용해 러닝과 사이클링 훈련을 만들고, 생성된 구조화된 훈련을 지원 기기로 전송하는 앱입니다. Apple Watch와 Garmin Connect에 중점을 두며, 복잡한 훈련 구조를 수동으로 포맷팅하지 않고 인터벌, 반복, 노력 목표를 정의할 수 있도록 도와줍니다.

앱은 훈련 텍스트를 직접 파싱해 입력하는 동안 훈련 구조가 업데이트되는 것을 확인할 수 있습니다. 또한 재사용 가능한 노력 “태그”, 훈련 재사용 및 수정, URL이나 QR 코드로 앱에서 직접 열 수 있도록 훈련 공유를 지원합니다.

주요 기능

• 실시간 구조화된 일반 텍스트 훈련 작성: 텍스트로 세션을 설명하면 앱이 구조화해 주고, 입력하는 동안 훈련 구조가 업데이트되어 동일한 표현으로 동일한 결과를 얻습니다.
• Apple Watch와 Garmin Connect 기기 전송: 구조화된 훈련을 만들고 Apple Watch와 Garmin Connect로 전송; 각 플랫폼별 설정 가이드 제공.
• 태그를 통한 재사용 가능한 노력 목표: 태그(예: 이지 페이스, 심박수 존, 파워 범위)를 한 번 정의하고 체력 변화에 따라 업데이트하며 여러 훈련에서 재사용.
• 빠른 수정으로 훈련 재사용: 기존 훈련 재사용, 세부 사항 수정, 태그 업데이트 후 처음부터 다시 만들지 않고 재전송.
• URL 또는 QR 코드 공유 (일반 텍스트 옵션): 훈련을 공유해 목적지에서 앱에서 직접 열 수 있으며, 사진이나 색상 배경에 배치할 수 있도록 QR 코드 스타일링 옵션.
• 훈련 생성 AI 지원 (옵션): Google Gemini를 사용해 러닝과 사이클링 훈련 생성 지원, “Quick Add”로 AI 훈련 스케줄링 가능. 앱의 텍스트-구조 파싱은 AI 기반 아님.
• 단위 및 변환 지원 (미터법·영국식): 미터법 또는 영국식 단위(마일) 사용, 다른 단위 체계로 만든 훈련 변환.

Workout Writer 사용 방법

1. 일반 텍스트로 훈련 작성: 세션(인터벌/반복 포함)을 텍스트로 설명 시작. 앱이 입력을 파싱해 구조화된 훈련 표시.
2. 태그 사용 또는 생성 (권장): 재사용 가능한 노력 목표를 사용하는 경우 페이스, 심박수 존, 파워 범위 등의 태그 설정하고 시간에 따라 업데이트.
3. 전송 전 미리보기 및 조정: 구조화된 출력 검토, 빠른 변경 후 올바르게 보이면 훈련 전송.
4. 기기 전송 또는 공유: Apple Watch나 Garmin Connect로 직접 전송하거나 URL/QR 코드로 공유해 다른 기기에서 앱 열기.
5. 아이디어 필요 시 AI 사용: 훈련 생성 도움을 원할 때 Google Gemini 기반 AI 훈련 생성 옵션 사용, 원할 경우 Quick Add로 스케줄링.

사용 사례

• 인터벌 세션 만드는 독립 러너: 일반 텍스트로 러닝 훈련(예: 블록과 반복) 작성 후 Apple Watch로 전송해 구조화된 세션 따르기.
• 시간에 따라 파워/노력 목표 관리 사이클리스트: 태그로 파워 범위 참조 훈련 만들고, 체력 변화 시 태그 한 번 업데이트 후 업데이트된 훈련 재전송.
• 코치나 클럽의 빠른 세션 준비: 이전 훈련 재사용으로 시간을 절약하고 URL이나 QR 코드로 선수용 계획 공유.
• 일관된 노력 정의 사용하는 훈련 그룹: 재사용 태그(페이스/HR 존/파워 범위)로 훈련 표준화, 목표 변경 시 업데이트하며 개별 훈련 일관성 유지.
• 다른 단위 선호 기기 간 협업 선수: 미터법 또는 영국식 단위로 훈련 만들고, 전송이나 재사용 시 앱의 단위 변환 활용.

자주 묻는 질문

• Apple Watch나 Garmin으로 훈련을 보낼 수 있나요?
  네. Workout Writer는 Apple Watch와 Garmin Connect로 구조화된 훈련 전송을 지원하며, 각 기기별 설정 도움말이 제공됩니다.

• Workout Writer가 Suunto, COROS, Amazfit 또는 다른 시계 브랜드를 지원하나요?
  아직 지원하지 않습니다. 현재 앱은 Apple Watch와 Garmin에 집중하며, 추가 브랜드 지원이 계획 중입니다. 기기 지원 상태를 확인하고 기능 요청에 투표할 수 있습니다.

• Android를 지원하나요?
  아직 지원하지 않습니다. 현재 플랫폼 초점 때문입니다. 최신 상태는 플랫폼 지원 및 Android 상태 페이지를 확인하세요.

• 태그란 무엇이며, 어떻게 도움이 되나요?
  태그는 재사용 가능한 노력 목표(예: 쉬운 페이스, 심박수 존, 파워 범위)입니다. 체력 변화에 따라 태그를 한 번 업데이트한 뒤 여러 훈련에서 재사용할 수 있습니다.

• AI로 훈련을 생성할 수 있나요?
  네. Workout Writer는 Google Gemini를 사용해 러닝과 사이클링 훈련 생성을 도와주며, Quick Add로 AI 훈련을 예약할 수 있습니다. 참고로 앱의 일반 텍스트 훈련 파싱은 AI 기반으로 설명되지 않습니다.

대안

• 수동 간격 형식 지정이 필요한 훈련 계획 도구: 일반 텍스트를 구조화된 훈련으로 파싱하는 대신 단계별 간격 편집기를 사용하는 도구들입니다. 텍스트보다 그래픽 편집을 선호한다면 더 나을 수 있습니다.
• 훈련 가져오기에 특화된 웨어러블 동반 앱: 일부 앱은 훈련 파일이나 구조화된 훈련을 단일 기기 생태계로 가져오는 데 초점 맞춥니다. 동반 앱에서 훈련을 생성하는지 외부에서 생성하는지에 따라 워크플로가 다릅니다.
• 범용 훈련 로그 또는 스프레드시트 기반 계획: 문서로 훈련을 관리하는 팀이나 개인을 위한 도구로 추적과 계획을 제공하지만, Apple Watch와 Garmin Connect로의 직접 전송/공유 워크플로를 제공하지 않을 수 있습니다.
• QR/URL 기반 콘텐츠 공유 도구 (인접 솔루션): 세션 지침 공유가 주요 필요라면 일반 QR/URL 공유 도구로 텍스트를 배포할 수 있지만, 일반적으로 웨어러블 기기 전송을 위한 훈련 파싱과 구조화를 하지 않습니다.