自动活动捕获
Dayflow 会以低频率捕获你的屏幕截图，并每 15 分钟使用 AI 分析，然后构建你一天的可视化时间线。
Dayflow 是什么
Dayflow 是一款适用于 Mac 的自动工作日志工具，可捕获屏幕活动并将其转化为你花时间做了什么的结构化记录。它不会要求你手动为任务打标签，而是使用 AI 生成包含描述、类别和概要的可视化时间线。
该产品面向开发者、自由职业者和知识工作者，他们希望获得一天工作的事实记录，并以更快的方式撰写更新或回顾进展。Dayflow 采用 MIT 许可开源，默认本地存储，并可根据你的配置选择云端或基于提供商的处理方式。
功能
结构化工作日志
该产品会将捕获到的活动转换为描述、类别和概要，方便你查看自己完成了什么，而无需手动标记条目。
上下文感知分析
Dayflow 会利用屏幕上下文区分看起来相似的不同活动，例如研究 YouTube 内容与观看无关视频。
多种回顾当天的方式
它可以生成每日和每周概要，并提供聊天视图，帮助你回顾整个工作历史中发生的事情。
灵活的处理模式
你可以根据想要如何分析截图以及数据由谁处理，选择本地处理、自带 AI 提供商，或 Dayflow Cloud。
本地数据控制
该应用支持将截图本地存储，Pro 版可选将活动数据同步到云端，并提供导出/删除控制，用于你本地或账户中的数据。
Dayflow 的常见用法
回顾你的工作日
将 Dayflow 作为一天结束时的记录，查看你实际花时间做了什么，包括它从屏幕活动中识别出的编码、规划、沟通和其他工作片段。
更快撰写工作更新
使用自动生成的概要来起草状态更新、站会笔记或进度报告，而无需凭记忆重建你的一天。
跟踪长期进展
如果你想更清楚地了解一周中时间都花在了哪里，可以持续记录任务和注意力变化。
按隐私偏好匹配配置
如果你希望截图保留在自己的机器上，就选择本地处理；如果你已经有偏好的 AI 账户，则切换到自带提供商的设置。
支持团队或企业使用
将该产品作为组织内的共享运营工具，用于需要 SSO/SAML 和数据保留设置等账户控制的场景。
Pros and Cons
Pros
- 自动记录活动并将其总结为时间线，减少手动标记。
- 基于 MIT 许可开源，因此代码可被审查，原则上也可自行托管。
- 本地模式会将截图保留在你的设备上。
- 支持多种处理选项，包括本地模型、自带提供商以及可选的云模式。
- 提供可用于更快起草工作更新的概要。
Cons
- 目前该产品仅支持 Mac，Windows 版本仍在候补名单中。
- AI 质量取决于你选择的提供商，网站说明本地模型可能不如 Gemini 或 ChatGPT/Claude 详细。
- 使用云端 AI 提供商或 Dayflow Cloud 意味着截图会根据你选择的模式发送出去进行分析。
FAQ
Dayflow 是如何工作的？
Dayflow 会在 Mac 上记录你的屏幕，使用 AI 分析活动，并将其转换为包含描述、类别和概要的结构化时间线。FAQ 还说明它会识别上下文，因此它旨在理解你在做什么，而不只是当前打开了哪个应用。
我的数据是否私密？
是的。在本地处理模式下，截图会保留在你的设备上，除可选的匿名分析和基本账户信息外，不会发送到 Dayflow 的服务器。Dayflow 还提供自带 AI 提供商模式和可选的云模式，因此你可以选择所需的数据共享级别。
支持哪些平台？
Dayflow 是一款原生 macOS 应用，使用 SwiftUI 构建，要求 macOS 13.0 Ventura 或更高版本。网站还说明 Windows 版本即将推出，并邀请用户加入候补名单。
有免费版本吗？
网站说明 Dayflow 是免费且基于 MIT 许可的开源软件。你可以使用本地模型或 Gemini 的免费层；ChatGPT 或 Claude 需要你自己的付费订阅才能访问这些提供商的 API。
团队可以使用 Dayflow 吗？
可以。定价页面包含带有 SSO/SAML 集成和数据保留控制的 Enterprise 方案，隐私页面也说明该产品旨在安全地适用于个人和企业使用场景。
Quick Facts
- 类别
- 生产力 / 开发者工具
- 平台
- macOS 13.0 Ventura 或更高版本
- 定价形式
- 提供免费方案；Pro 为每月 $20；Enterprise 需联系销售
- 许可证
- MIT 开源
- 数据处理
- 默认本地处理，支持自带提供商和可选云端
- 网站
- dayflow.so
Dayflow 替代品
QuickQuill
QuickQuill 是一款适用于 macOS 的本地语音输入与转写应用，可在设备上录制会议、转写音频、生成摘要并导出笔记，无需使用云服务。
Goldfish
Goldfish 是一款适用于 macOS 的 AI 记忆应用，可帮你在 Mac 上基于现有上下文进行回复、写作、总结并继续创作。支持本地存储记忆，保留你的写作语气。
Biji
Biji是一个多功能平台，旨在通过创新工具和功能提升生产力。
Redline
Redline 是一款面向 Claude Code 的预算管理工具，可按时间、token、成本或计划百分比限制会话进度，并借助原生 hooks 和 statusline 让任务平稳完成，不会突然中断。
Claude Overlay
Claude Overlay 是适用于 Claude Code 的 Windows 桌面悬浮层，可读取屏幕内容，方便你在当前应用内提问、查看内容并请求编辑；通过现有 Claude 订阅和 Claude CLI 运行，无需单独 API key。
Macuse
Macuse 是一款 macOS 应用，可让 AI 助手通过 MCP 控制原生 Mac 应用，并使用 Computer Use 操作任意应用；兼容 Claude Desktop、Cursor、Raycast，自动化保持在本地运行。