Workout Writer

Workout Writer 是什么？

Workout Writer 是一款使用纯文本创建跑步和骑行训练的应用，然后将生成的结构化训练发送到支持的设备。它专注于 Apple Watch 和 Garmin Connect，帮助您定义间歇、重复和努力目标，而无需手动格式化复杂的训练结构。

应用直接解析训练文本，让您在输入时即可看到训练结构更新。它还支持可复用努力“标签”、训练复用与调整，以及通过 URL 或 QR 码分享训练以直接在应用中打开。

主要功能

• 纯文本训练创建与实时结构化：用文本描述训练，应用会为您结构化，并在输入时更新训练结构，确保相同表述产生相同结果。
• 发送至 Apple Watch 和 Garmin Connect：创建结构化训练并发送至 Apple Watch 和 Garmin Connect；每个平台均提供设置指导。
• 通过标签复用努力目标：一次性定义标签（例如轻松配速、心率区、功率范围），随着体能变化更新，并在多个训练中复用。
• 训练复用与快速编辑：复用现有训练，调整细节、更新标签并重新发送，无需从头重建。
• 通过 URL 或 QR 码分享（可选纯文本）：分享训练，让目标设备直接在应用中打开，并可自定义 QR 码样式以置于照片或彩色背景上。
• AI 生成训练辅助（可选）：使用 Google Gemini 生成跑步和骑行训练，包括通过“Quick Add”调度 AI 训练。应用的文本到结构解析非 AI 驱动。
• 单位与转换支持（公制与英制）：使用公制或英制单位（英里），并转换不同单位系统的训练。

如何使用 Workout Writer

1. 用纯文本编写训练：从描述训练开始（包括间歇/重复的文本描述）。应用将解析输入并显示结构化训练。
2. 使用或创建标签（可选但推荐）：如果训练使用可复用努力目标，设置标签（如配速、心率区或功率范围）并随时间更新。
3. 发送前预览与调整：审阅结构化输出，进行快速修改，然后在确认无误时发送训练。
4. 发送至设备或分享：直接发送至 Apple Watch 或 Garmin Connect，或通过 URL/QR 码分享以在另一设备上打开。
5. 需要灵感时使用 AI：若需生成训练帮助，使用 Google Gemini 驱动的 AI 生成选项，并可通过 Quick Add 调度。

使用场景

• 独立跑者构建间歇训练：用纯文本编写跑步训练（例如块和重复），发送至 Apple Watch 以跟随结构化训练。
• 骑行者随时间管理功率/努力目标：创建引用功率范围的训练，使用标签一次性更新（随体能变化），然后重新发送更新训练。
• 教练或俱乐部快速准备训练：通过复用先前训练和 URL/QR 码分享运动员就绪计划，节省起草时间。
• 训练组使用一致努力定义：围绕可复用标签（配速/心率区/功率范围）标准化训练，确保个体训练一致，同时允许目标变化时更新。
• 跨设备协作的运动员（不同单位偏好）：用公制或英制单位创建训练，依赖应用的单位转换功能，在发送或复用跨不同测量系统时使用。

常见问题

• 可以将训练发送到 Apple Watch 或 Garmin 吗？
  是的。Workout Writer 支持将结构化训练发送到 Apple Watch 和 Garmin Connect，并为每种设备提供设置帮助。

• Workout Writer 支持 Suunto、COROS、Amazfit 或其他手表品牌吗？
  暂不支持。该应用目前专注于 Apple Watch 和 Garmin，计划支持更多品牌。您可以查看设备支持状态并为功能请求投票。

• 支持 Android 吗？
  暂不支持，基于当前平台重点。最新状态请查看平台支持和 Android 状态页面。

• 标签是什么，它们如何帮助？
  标签是可重用的努力目标（如轻松配速、心率区或功率范围）。随着体能变化更新一次标签，即可在多个训练中重复使用。

• 可以使用 AI 生成训练吗？
  是的。Workout Writer 可使用 Google Gemini 帮助生成跑步和骑行训练，并通过 Quick Add 调度 AI 训练。请注意，应用的纯文本训练解析并非基于 AI。

替代方案

• 需要手动间隔格式化的训练规划工具：这些工具通常依赖逐步间隔编辑器，而非解析纯文本为结构化训练。如果您更喜欢图形编辑而非文本，它们可能更合适。
• 专注于训练导入的可穿戴设备伴侣应用：有些应用专注于将训练文件或结构化训练导入单一设备生态。工作流程取决于您是在伴侣应用中创建训练还是外部生成。
• 通用训练日志或基于电子表格的规划：对于已在文档中管理训练的团队或个人，这些工具可提供跟踪和规划，但可能无法提供相同的直接发送/分享到 Apple Watch 和 Garmin Connect 的工作流程。
• 基于 QR/URL 的内容分享工具（相邻解决方案）：如果您的主要需求是分享会话说明，通用 QR/URL 分享工具可分发文本，但通常无法解析并结构化训练以发送到可穿戴设备。