安静的主屏
黑色极简主屏让你选择约 8 个应用，移除徽章和小组件，并可通过滑动访问 Zen Score。
ZenMode OS 是什么？
ZenMode OS 是一款开源 Android 启动器，旨在让更有意识地使用手机变得更容易，而不是把所有屏幕时间都视为问题。它将刻意保持安静的主屏与应用和网页搜索、已声明的会话、个人屏幕时间承诺，以及对手机使用是否平静且有意识的反馈结合起来。
这款启动器被定位为传统屏蔽工具和数字排毒工具的替代方案：它不会将自己呈现为严格限制使用分钟数的工具，也不是一个警告系统。相反，它会在使用前增加一个短暂的停顿，通过 Zen Score 和每日报告衡量进展，并可通过 Random Connect 提供可选的一对一监督支持。免费计划包含启动器、每日评分、集中式搜索、Zen Circle beta 和 7 天历史记录；付费 Pro 计划增加更长的历史记录和额外控制功能。
功能
集中式搜索
无需浏览应用网格，只需在一个搜索栏中搜索应用、文件、设置和网页。相关应用会优先显示，且搜索功能包含在免费计划中。
基于意图的会话
在应用打开前，声明你打算做什么以及预计会持续多久。网站称，这一操作大约需要两秒。
Zen Score 和 Zen Report
Zen Score 根据屏幕时间与个人每日承诺的对比以及会话质量，为当天打分（满分 10 分）。启动器还提供每日 Zen Report，列出具体的加分项和扣分项，并标注对应分钟数。
干扰控制
让选定的 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 内容保持安静，同时保留周边应用的可用性，包括消息和搜索。Pro 包含 30 分钟的干扰控制暂停功能。
监督配对
Random Connect 会将一名用户与另一名 ZenMode 用户配对，以提供监督支持。配对对象可以看到分数及其变化方向，但看不到详细日志、消息或动态信息流；免费计划每周最多支持 5 次连接，Pro 最多支持 50 次，并享有优先配对。
使用场景
减少冲动查看信息流
当你想在打开容易分散注意力的应用前短暂停顿时，使用安静的主屏和会话声明提示，同时保留必要的手机功能。
建立个人屏幕时间习惯
设置每日屏幕时间承诺并查看 Zen Report，了解应用何时吸引了你的注意力，以及会话是否保持了明确意图。
轻量级监督支持
当外部提醒可能有所帮助时，通过 Random Connect 与另一名 ZenMode 用户配对。配对对象会收到分数及其变化方向，而不是详细的活动历史。
使用极简启动器进行导航
当简洁的主屏让基于网格的浏览变得不便时，使用集中式搜索直接打开应用、文件、设置或网页结果。
循序渐进地开始
使用免费计划试用启动器并查看较短的历史记录窗口；当完整历史记录、可下载数据或干扰控制暂停功能与你的工作流程相关时，再升级到 Pro。
Pros and Cons
Pros
- 开源 Android 启动器，专注于有意识地使用手机，而不是一刀切地进行屏蔽。
- 将极简主屏与集中式搜索结合起来，可搜索应用、文件、设置和网页。
- 提供具体的评分和报告机制，以个人屏幕时间承诺和会话质量为基础。
- 提供可选的一对一监督支持，且不会向配对用户公开详细的活动日志。
- 提供无广告的免费计划，并包含核心启动器体验。
Cons
- 仅支持 Android；该网站未说明是否支持其他平台。
- 部分功能标记为 beta 或即将推出，包括 Zen Circle beta 和延迟解锁。
- 该产品的工作流程依赖于设置个人承诺并声明会话，可能不适合寻求自动化、严格限制使用时长的用户。
FAQ
什么是 ZenMode OS？
ZenMode OS 是一款开源 Android 启动器。它以更安静的主屏取代传统的应用网格，并提供搜索、会话意图提示、Zen Score、报告和可选的监督支持功能。
ZenMode 如何减少冲动使用？
在打开应用前，你需要声明会话的目的和预计时长。ZenMode 会将这一互动作为短暂的使用阻力；同时，启动器还可以让选定的 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 内容保持安静，而不会移除底层应用。
Zen Score 如何计算？
Zen Score 采用 10 分制。它结合了实际屏幕时间与您设定的每日承诺，以及会话质量；该网站说明，屏幕时间表现占评分的四分之三，会话质量占四分之一。得分达到 7 分或以上会被视为有意识的一天。
如果我停止支付 Pro 费用，会发生什么？
免费计划包含 7 天历史记录。Pro 增加全部历史记录、可下载数据、更多 Random Connect 使用额度、30 分钟的干扰控制暂停功能，以及 Telegram 社区访问权限。如果停止付款，Pro 功能会关闭，但启动器和免费计划功能仍可继续使用。
ZenMode OS 支持哪些平台，数据如何处理？
ZenMode OS 仅支持 Android。产品网站称，评分、会话和屏幕时间均在手机上计算；配对等账户功能会使用产品服务器，应用还会发送基本使用分析数据。有关详细的数据处理条款，请参阅产品的隐私政策。
Quick Facts
- 类别
- 数字健康 / Android 启动器
- 平台
- Android
- 源代码模式
- 开源
- 免费计划
- 核心启动器、每日 Zen Score、Zen Circle beta、集中式搜索和 7 天历史记录
- 付费计划
- Pro 订阅，提供扩展的历史记录和额外功能
- 数据流程
- 评分、会话和屏幕时间在手机上计算；配对使用产品服务器
ZenMode OS 替代品
Goldfish
Goldfish 是一款适用于 macOS 的 AI 记忆应用，可帮你在 Mac 上基于现有上下文进行回复、写作、总结并继续创作。支持本地存储记忆，保留你的写作语气。
ArtDeck
ArtDeck 是一款适用于 iPhone、iPad 和 Mac 的视觉参考板应用，可将多种参考素材收纳到同一画布，并用 ToolBox 镜片进行观察；支持离线使用、可选 iCloud 同步，且一次购买，无需账号。
Biji
Biji是一个多功能平台，旨在通过创新工具和功能提升生产力。
Malyatko
Malyatko是一款婴儿记录应用，可集中记录喂养、睡眠、生长、出牙和成长里程碑，支持iPhone、Apple Watch及小组件，无需注册、可离线使用，并通过iCloud与家人共享。
Redline
Redline 是一款面向 Claude Code 的预算管理工具，可按时间、token、成本或计划百分比限制会话进度，并借助原生 hooks 和 statusline 让任务平稳完成，不会突然中断。
Claude Overlay
Claude Overlay 是适用于 Claude Code 的 Windows 桌面悬浮层，可读取屏幕内容，方便你在当前应用内提问、查看内容并请求编辑；通过现有 Claude 订阅和 Claude CLI 运行，无需单独 API key。