Emochi 是一款适用于 iPhone 的语音与文字日记应用,帮助你进行日常情绪自我觉察。将语音转为可编辑文字,并呈现每日情绪、每周模式及长期趋势。
Orbora 是一款移动冥想与放松应用,可根据引导选择生成个性化冥想、呼吸练习、ASMR 风格放松和智慧谈话音频,并提供结构化健康旅程及离线播放,帮助日常放松与身心健康。
ZenMode OS 是一款开源 Android 启动器,帮助你打造更安静的主屏并更有意识地使用手机,结合使用提示、屏幕时间评分、干扰控制、搜索和可选的一对一监督支持。
Lull 是一款 iPhone 冥想应用,可根据当下感受生成引导式冥想,并提供免费的 Quick Sessions。支持个性化冥想、情绪追踪,以及可选的 Apple Health 和 Apple Watch 功能。
Mantra Timer 是一款专为瑜伽语音冥想设计的 iOS 冥想计时器,支持预设与自定义练习、热身和收功阶段及可选练习记录,并提供免费核心功能与 Mantra+ 一次性购买升级。
Moon: Mood Tracker & Journal 是一款 iPhone 情绪追踪与日记应用,支持 1 至 7 分情绪记录、笔记、图表和回顾,并提供可选 Apple Health 数据、iCloud 同步、隐私模式及付费 AI 分析功能。
The Pearl Club 私密数字避风港,提供氛围音景、专注计时器、每日日记与情绪画布。支持邮箱或 Google 登录,也可游客体验。
lubb 是一款 iPhone 应用,可通过触觉在枕下播放柔和心跳声,营造像靠在某人胸前入睡的感觉。每次可免费使用 10 分钟,并支持调节节奏、强度和可选声音。
Stateshift: Overcome Anxiety 是 Stateshift LLC 推出的 iPhone 应用,提供引导课程、呼吸练习与身心练习,帮助应对焦虑;含免费入口与 Premium 订阅,解锁完整旅程和练习库。
Unicool 是一款面向抚养 ADHD、自闭症或疑似神经多样性儿童家庭的在线评估与支持工具。结合每日追踪、模式识别和家长指导,帮助提前应对困难时刻并为学校或临床记录顾虑。
Nervous System Mastery 免费自测,约4.5分钟获取个性化评分卡、五项能力拆解、主要成长重点和推荐30天路径。
SoloUno 是一款习惯追踪应用,专为拔毛、抠皮、咬指甲等身体重复行为设计,提供记录、短挑战、冲动管理、触发因素分析和 2 周免费试用。
The Garden of Mind 是一款基于网页的意图追踪产品,采用生动的 3D 花园隐喻,将目标呈现为种子。每天浇灌你的意图,让花园直观反映这些目标是否被持续照料。
Cercle 是一款面向密友的 iOS 情绪分享应用,支持快速打卡、好友情绪查看和私人情绪记录。App Store 免费,且无广告、不售卖数据。
Wyser 是一款基于浏览器的情绪陪伴工具,通过对话、反思和定期签到,帮助你理解内在模式。它强调私密、非临床体验,是替代建议类应用和写日记工具的选择。
Shhepit 是一款 macOS 应用,提供贴合情绪的短时舒缓声音重置,适合会议后快速放松、清空思绪,几次点击即可开启。
MentalHappy 是一个用于寻找和举办线上支持小组的网页与移动平台,帮助专业人士和组织创建非临床同伴支持小组,管理成员,进行会话并收款。
Breva: Breathing Focus 是一款适用于 Mac 的呼吸应用,提供可视化引导和触控板触觉反馈,帮助你在工作间隙进行专注与放松。App Store 免费,适合 macOS 上快速使用。
Lumina 是一款面向专业人士的网页版工具包,通过评估、私密工作区和循证资源,帮助识别并应对冒名顶替综合征,专注自我反思与进展追踪,而非诊断。
Andy 是一款适用于 iPhone 和 Android 的情绪与焦虑记录工具。支持每日快速打卡、可选备注与标签、时间线回顾、图表、提醒、连续记录、分享卡片和数据导出。