NOTtodolist: Stop & Breathe

什麼是 NOTtodolist？

NOTtodolist: Stop & Breathe 是一款創新的健康與健身應用程式，挑戰傳統的生產力方法。它鼓勵用戶識別並釋放壓在他們身上的負擔，而不是在日常生活中增加更多任務。該應用程式專為那些感到傳統待辦事項清單壓倒性的人設計，尋求心理清晰的庇護所。通過其獨特的方法，NOTtodolist 幫助用戶重新獲得心理空間，優先考慮他們的福祉。

主要特點

• 反待辦事項清單：識別並承認阻礙您內心平靜的不良習慣、焦慮和心理負擔。
• 釋放儀式：參與一種令人滿意的放手互動。握住以釋放您的負擔，觀察它們化為能量。
• 您的個人星系：將您釋放的每個負擔轉化為一顆星星，創造一個生動的宇宙，象徵著您走向克制與清晰的旅程。
• 禪夜協議：一個專門的模式，幫助您斷開與日常壓力的聯繫，清理思緒，並在睡前深呼吸。
• 100% 私密：採用本地優先架構，您的想法保留在您的設備上，確保完全隱私，不進行數據收集或跟蹤。

如何使用 NOTtodolist

開始使用 NOTtodolist 非常簡單直觀：

1. 下載應用：從 App Store 購買並安裝 NOTtodolist。
2. 創建您的反待辦事項清單：首先識別那些給您帶來負擔的習慣和焦慮。使用該應用程式來承認這些元素。
3. 參與釋放儀式：利用應用程式的互動功能放下這些負擔。握住您的設備以釋放它們，並想象它們的轉變。
4. 跟蹤您的進展：隨著您釋放更多負擔，觀察您的個人星系增長，象徵著您走向心理清晰的旅程。
5. 利用禪夜協議：在睡覺前，激活此模式以幫助您放鬆並為安靜的夜晚做好準備。

使用案例

• 心理健康管理：非常適合希望通過識別和釋放壓力源來改善心理健康的個人。
• 生產力提升：非常適合那些感到傳統待辦事項清單壓倒性並需要新方法來管理任務的專業人士。
• 正念練習：非常適合對正念和冥想感興趣的用戶，因為它鼓勵反思和心理清晰。
• 改善睡眠：對那些因焦慮或過度思考而難以入睡的人有益，因為禪夜協議有助於放鬆。
• 個人發展：適合任何在自我提升旅程中的人，幫助他們通過放下不必要的負擔來專注於真正重要的事情。

常見問題

• NOTtodolist 的價格是多少？
  該應用程式在 App Store 上的售價為 1.99 美元。

• 哪些設備與 NOTtodolist 兼容？
  NOTtodolist 需要 iOS 15.0 或更高版本，並與 iPhone、iPod touch 和配備 Apple M1 芯片或更高版本的 Mac 兼容。

• 我的數據在 NOTtodolist 中安全嗎？
  是的，該應用程式遵循本地優先架構，意味著不會收集或存儲數據在伺服器上，確保您的想法保持私密。

• 我可以與家人分享此應用嗎？
  是的，NOTtodolist 支持家庭共享，允許最多六個家庭成員使用該應用。

• NOTtodolist 支持哪些語言？
  該應用程式支持多種語言，包括法語、德語、意大利語、日語、韓語、葡萄牙語、簡體中文和西班牙語。