安靜的主畫面
黑色極簡主畫面讓你選擇約 8 個應用程式，移除徽章和小工具，並可透過滑動存取 Zen Score。
什麼是 ZenMode OS？
ZenMode OS 是開源 Android 啟動器，旨在讓更有意識地使用手機變得容易，而不是把所有螢幕時間都視為問題。它結合刻意保持安靜的主畫面、應用程式與網路搜尋、宣告式工作階段、個人螢幕時間承諾，以及對手機使用是否平靜且有意識的回饋。
這款啟動器定位為傳統封鎖器與數位排毒工具的替代方案：它不把自己呈現為嚴格限制分鐘數或發出警告的系統，而是在使用前加入短暫停頓，透過 Zen Score 和每日報告衡量進度，並可選擇透過 Random Connect 提供一對一陪伴。免費方案包含啟動器、每日分數、集中式搜尋、Zen Circle beta 和 7 天歷史紀錄；付費 Pro 方案則新增較長的歷史紀錄與其他控制功能。
功能
集中式搜尋
從單一搜尋列搜尋應用程式、檔案、設定和網路內容，不必瀏覽應用程式網格。最符合的應用程式會排在第一位，且搜尋功能包含於免費方案中。
以意圖為基礎的工作階段
在應用程式開啟前，先宣告你打算做什麼，以及預計工作階段會持續多久。網站描述此互動約需兩秒。
Zen Score 與 Zen Report
Zen Score 會根據螢幕時間與個人每日承諾的比較結果，以及工作階段品質，為一天評分（滿分 10 分）。啟動器也提供每日 Zen Report，列出加分與扣分項目及相關分鐘數。
干擾封鎖器
降低指定 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 內容的干擾，同時保留周邊應用程式可用，包括訊息和搜尋。Pro 包含 30 分鐘的干擾封鎖暫停功能。
陪伴配對
Random Connect 會將一名使用者與另一名 ZenMode 使用者配對，以提供陪伴。配對對象只能看到分數及其變化方向，不會看到詳細紀錄、訊息或動態消息；免費方案每週最多允許 5 次連線，Pro 則允許最多 50 次，並享有優先權。
使用情境
減少衝動查看動態消息
當你想在開啟容易分散注意力的應用程式前短暫停頓時，使用安靜的主畫面與宣告式工作階段提示，同時保留必要的手機功能。
建立個人螢幕時間習慣
設定每日螢幕時間承諾並查看 Zen Report，以找出哪些時候應用程式吸引了你的注意力，以及工作階段是否維持有意識的使用。
輕量級陪伴
當外部檢視能提供幫助時，透過 Random Connect 與另一名 ZenMode 使用者配對。配對對象會收到分數及其變化方向，而非詳細活動歷史。
使用極簡啟動器瀏覽
當簡潔的主畫面讓以網格瀏覽變得不便時，使用集中式搜尋直接開啟應用程式、檔案、設定或網路結果。
循序漸進地開始
使用免費方案試用啟動器並查看較短的歷史紀錄；當完整歷史紀錄、可下載資料或干擾封鎖暫停功能符合你的工作流程需求時，再升級至 Pro。
Pros and Cons
Pros
- 專注於有意識使用，而非全面封鎖的開源 Android 啟動器。
- 將極簡主畫面與集中式搜尋結合，可搜尋應用程式、檔案、設定和網路內容。
- 根據個人螢幕時間承諾與工作階段品質，提供具體的評分與報告模式。
- 提供可選的一對一陪伴，不會向配對使用者公開詳細活動紀錄。
- 提供無廣告的免費方案，包含核心啟動器體驗。
Cons
- 僅支援 Android；網站未說明是否支援其他平台。
- 部分功能標示為 beta 或即將推出，包括 Zen Circle beta 和延遲解鎖。
- 產品的工作流程取決於設定個人承諾及宣告工作階段，可能不適合尋求自動化、嚴格限制封鎖功能的使用者。
FAQ
什麼是 ZenMode OS？
ZenMode OS 是開源 Android 啟動器，以更安靜的主畫面取代傳統應用程式網格，並提供搜尋、工作階段意圖提示、Zen Score、報告及可選的一對一陪伴功能。
ZenMode 如何減少衝動使用？
在開啟應用程式前，先宣告工作階段及預計持續時間。ZenMode 以此互動形成短暫的使用阻力；同時，啟動器也能降低指定 Instagram Reels 和 YouTube Shorts 內容的干擾，而不移除底層應用程式。
Zen Score 如何計算？
Zen Score 以 10 分為滿分。它會綜合你設定的每日承諾與螢幕時間的比較結果，以及工作階段品質；網站表示，螢幕時間表現占分數的四分之三，工作階段品質占四分之一。分數達到 7 分或以上會被視為有意識的一天。
如果我停止支付 Pro 費用，會發生什麼事？
免費方案包含 7 天歷史紀錄。Pro 方案新增完整歷史紀錄、可下載資料、更多 Random Connect 使用額度、30 分鐘的干擾封鎖暫停功能，以及 Telegram 社群存取權。若停止付款，Pro 功能會關閉，但啟動器和免費方案功能仍可繼續使用。
ZenMode OS 支援哪些平台，資料如何處理？
ZenMode OS 僅支援 Android。產品網站表示，分數、工作階段和螢幕時間會在手機上計算；配對等帳戶功能會使用產品伺服器，而應用程式會傳送基本使用分析資料。如需詳細資料處理條款，請參閱產品的隱私權政策。
Quick Facts
- 類別
- 數位健康／Android 啟動器
- 平台
- Android
- 來源模式
- 開源
- 免費方案
- 核心啟動器、每日 Zen Score、Zen Circle beta、集中式搜尋，以及 7 天歷史紀錄
- 付費方案
- Pro 訂閱，提供延伸歷史紀錄與其他功能
- 資料流程
- 分數、工作階段和螢幕時間會在手機上計算；配對功能使用產品伺服器
ZenMode OS 替代品
Goldfish
Goldfish 是一款適用於 macOS 的 AI 記憶 App，協助你在 Mac 上直接回覆、撰寫、摘要與延續內容；本機儲存記憶，並依你的語氣寫作。
ArtDeck
ArtDeck 是 iPhone、iPad 與 Mac 的視覺參考板 App，可在同一畫布整理圖片、影片、連結與筆記，並用 ToolBox 鏡頭離線檢視。支援可選 iCloud 同步、一次購買、免帳號。
Biji
Biji是一個多功能平台，旨在透過創新工具和功能提升生產力。
Malyatko
Malyatko 是一款嬰兒記錄 App，集中追蹤餵奶、睡眠、成長、長牙與里程碑，支援 iPhone、Apple Watch、Widget、離線使用，免註冊並可透過 iCloud 與家人共享。
Redline
Redline 是 Claude Code 的預算控管工具，可在工作階段內設定時間、token、費用或方案百分比上限，並透過原生 hooks 與 statusline 協助平順收尾，避免突兀中斷。
Claude Overlay
Claude Overlay 是適用於 Claude Code 的 Windows 桌面浮動疊加層，可讀取螢幕內容，讓你在不離開目前應用程式下提問、檢視內容並請求編輯。透過既有 Claude 訂閱與 Claude CLI 運作，無需額外 API 金鑰。