内置练习计时器
使用应用的标准计时器开始练习：30 秒热身、20 分钟练习和 1 分钟收功；也可以使用带 2 分钟收功的 40 分钟扩展选项。
专注于瑜伽语音冥想的计时器
Mantra Timer 是一款面向瑜伽语音冥想练习者的 iOS 冥想计时器，适合希望获得安静、专注练习流程的用户。它会直接打开计时器，而不是将菜单、引导内容、社交功能或连续打卡提示作为主要体验。
应用提供预设练习、可配置的热身和收功阶段、可选的练习后反思与笔记，以及本地练习历史记录。免费版本提供核心计时流程，而 Mantra+ 一次性购买可增加更多自定义选项、统计、提醒、私密 iCloud 同步和其他个性化功能；现有来源未说明购买价格。
功能
热身和收功阶段
在主要练习前后设置热身和收功阶段，并通过三色进度弧查看各个练习阶段。
自定义计时器和声音选项
免费版本可创建一个自定义计时器，Mantra+ 则支持创建不限数量的自定义计时器。Pro 还提供更多提示音选择，包括静音和振动选项。
练习反思和笔记
练习结束后，可选择为精神清晰度和身体状态评分，然后在冥想后笔记中记录后续想法。Mantra+ 支持富文本格式。
练习历史和统计
免费版本可查看当前连续练习记录、最长连续练习记录和练习总次数。Mantra+ 新增完整历史统计、里程碑徽章，以及更深入的身心状态模式视图。
提醒和个性化
免费版本可使用一个每日提醒，Mantra+ 则支持最多八个可单独安排时间的提醒。应用还提供浅色和深色主题，Pro 另提供更多主题和替代图标。
使用场景
建立每日练习习惯
选择标准预设，以短暂热身、20 分钟练习和收功组成可重复的练习流程，然后可选择记录本次练习的感受。
进行更长时间的静默练习
当练习者希望获得更长的练习结构、又不想加入引导音频或其他练习中的内容时，可使用扩展预设或自定义计时器。
跟踪长期练习连续性
查看连续练习记录、练习总次数、反思和笔记，维护个人练习记录。Mantra+ 用户还可以使用长期统计和里程碑徽章，更全面地查看历史记录。
管理练习提醒
安排每日提醒，或使用 Mantra+ 设置多个单独定时的提醒，帮助需要在一天不同时间段安排练习的人坚持练习。
Pros and Cons
Pros
- 围绕简洁的瑜伽语音冥想计时器打造，而不是以引导内容或社交功能为主。
- 提供标准和扩展预设、热身和收功阶段，以及免费的自定义计时器。
- 无需账户即可使用可选反思、笔记、练习历史和基础统计功能。
- 网站表示数据会保持私密：免费版本使用本地存储，Mantra+ 数据则通过加密的 iCloud 同步，开发者无法访问。
- Mantra+ 被描述为一次性购买，提供终身访问权限和未来更新，而非订阅制。
Cons
- 该产品专门面向瑜伽语音冥想练习，因此对于希望获得引导式冥想、呼吸练习或更广泛内容库的用户而言，可能不太适合。
- 现有来源中的价格页面未提供购买金额，因此无法在此确认 Mantra+ 的费用。
- 与 Mantra+ 相比，免费版本对自定义计时器、提醒和本地历史记录有所限制。
FAQ
Mantra Timer 专为哪种冥想设计？
Mantra Timer 专为瑜伽语音冥想设计，采用简洁的计时流程，而不是引导音频、正念练习或社交功能。
免费版本包含哪些内容？
免费版本包含标准和扩展内置计时器、一个自定义计时器、可配置的热身和收功阶段、可选的练习反思与笔记、本地历史记录、基础统计、主题以及一个周期性提醒。
Mantra+ 增加了哪些功能？
名为 Mantra+ 的 Pro 版本被描述为一次性购买，购买后可终身使用。它新增不限数量的自定义计时器和提示音、高级统计、更丰富的笔记、更多提醒、额外主题和图标、iCloud 同步以及 Apple 家庭共享。来源未说明购买价格。
Mantra Timer 如何处理练习数据？
免费版本会在本地保存 12 个月的冥想历史记录。Mantra+ 支持在设备间私密同步历史记录、计时器和设置；网站表示开发者无法查看这些同步数据。
Quick Facts
- 类别
- 冥想计时器
- 平台
- iOS
- 主要练习
- 瑜伽语音冥想
- 免费版本
- 永久免费版本，提供核心计时器和练习记录功能
- 付费版本
- Mantra+ 一次性购买；现有来源未说明价格
- 数据模式
- 免费版本使用本地历史记录；Mantra+ 支持私密 iCloud 同步
Mantra Timer 替代品
Monologue
Monologue 是一款引导式反思应用，提供主题问题让你开口表达，并可在想再次练习时回来继续。支持 iPhone 和 Android，免费下载。
Mood
Mood 是一款用于逐日记录情绪的网页应用，支持快速填写每日心情，并通过历史视图回顾过去数月的记录。
MentalHappy
MentalHappy 是一个用于寻找和举办线上支持小组的网页与移动平台，帮助专业人士和组织创建非临床同伴支持小组，管理成员，进行会话并收款。
WTMF
WTMF 是一款 AI 陪伴应用，提供情绪支持、情绪追踪和加密日记，适用于 iOS 和 Android。每日有免费额度，Pro 计划支持无限聊天和语音。
Andy
Andy 是一款适用于 iPhone 和 Android 的情绪与焦虑记录工具。支持每日快速打卡、可选备注与标签、时间线回顾、图表、提醒、连续记录、分享卡片和数据导出。
Evra
Evra 是一款面向 Z 世代和年轻人的 AI 心理健康应用，支持文字与语音对话、每周洞察和提醒，还提供协作功能，并可在移动端、网页和主流浏览器中使用。