NOTtodolist: Stop & Breathe

什么是 NOTtodolist？

NOTtodolist: Stop & Breathe 是一款创新的健康与健身应用程序，挑战传统的生产力方法。它鼓励用户识别并释放压在他们身上的负担，而不是在日常生活中增加更多任务。该应用程序专为那些感到传统待办事项列表压倒性的人设计，寻求心理清晰的庇护所。通过其独特的方法，NOTtodolist 帮助用户重新获得心理空间，优先考虑他们的福祉。

主要特点

• 反待办事项列表：识别并承认阻碍您内心平静的不良习惯、焦虑和心理负担。
• 释放仪式：参与一种令人满意的放手互动。握住以释放您的负担，观察它们化为能量。
• 您的个人星系：将您释放的每个负担转化为一颗星星，创造一个生动的宇宙，象征着您走向克制与清晰的旅程。
• 禅夜协议：一个专门的模式，帮助您断开与日常压力的联系，清理思绪，并在睡前深呼吸。
• 100% 私密：采用本地优先架构，您的想法保留在您的设备上，确保完全隐私，不进行数据收集或跟踪。

如何使用 NOTtodolist

开始使用 NOTtodolist 非常简单直观：

1. 下载应用：从 App Store 购买并安装 NOTtodolist。
2. 创建您的反待办事项列表：首先识别那些给您带来负担的习惯和焦虑。使用该应用程序来承认这些元素。
3. 参与释放仪式：利用应用程序的互动功能放下这些负担。握住您的设备以释放它们，并想象它们的转变。
4. 跟踪您的进展：随着您释放更多负担，观察您的个人星系增长，象征着您走向心理清晰的旅程。
5. 利用禅夜协议：在睡觉前，激活此模式以帮助您放松并为安静的夜晚做好准备。

使用案例

• 心理健康管理：非常适合希望通过识别和释放压力源来改善心理健康的个人。
• 生产力提升：非常适合那些感到传统待办事项列表压倒性并需要新方法来管理任务的专业人士。
• 正念练习：非常适合对正念和冥想感兴趣的用户，因为它鼓励反思和心理清晰。
• 改善睡眠：对那些因焦虑或过度思考而难以入睡的人有益，因为禅夜协议有助于放松。
• 个人发展：适合任何在自我提升旅程中的人，帮助他们通过放下不必要的负担来专注于真正重要的事情。

常见问题

• NOTtodolist 的价格是多少？
  该应用程序在 App Store 上的售价为 1.99 美元。

• 哪些设备与 NOTtodolist 兼容？
  NOTtodolist 需要 iOS 15.0 或更高版本，并与 iPhone、iPod touch 和配备 Apple M1 芯片或更高版本的 Mac 兼容。

• 我的数据在 NOTtodolist 中安全吗？
  是的，该应用程序遵循本地优先架构，意味着不会收集或存储数据在服务器上，确保您的想法保持私密。

• 我可以与家人分享此应用吗？
  是的，NOTtodolist 支持家庭共享，允许最多六个家庭成员使用该应用。

• NOTtodolist 支持哪些语言？
  该应用程序支持多种语言，包括法语、德语、意大利语、日语、韩语、葡萄牙语、简体中文和西班牙语。