AWEAR

什麼是 AWEAR？

AWEAR 是一款可穿戴技術，利用腦電圖（EEG）測量腦部活動，並轉化為 AI 生成的壓力、專注、情緒與恢復洞察。其核心目的是提供即時腦部覺察，讓人們能辨識正在發生的心理負荷，並更有效應對。

裝置持續讀取腦部訊號，並呈現反映專注、過載或壓力狀態的即時訊號，而非僅事後總結。AWEAR 也包含工具，將心理狀態變化連結至日常活動，並檢視長期模式。

主要功能

• 基於 EEG 的腦部訊號測量：利用腦電圖技術捕捉大腦獨特節律，形成分析輸入。
• 即時腦部覺察：持續讀取腦部訊號，並在當下指示你是否專注、過載或壓力。
• 溫和時機提示（nudges）：當心理負荷持續過高時，提供細微提示，旨在促成暫停、呼吸或重置。
• 活動關聯：顯示會議或運動如何影響你全天腦部，將心理狀態變化連結至特定活動。
• 涵蓋日常與恢復的 AI 洞察：生成關於大腦對壓力、專注、睡眠與恢復反應的洞察。
• 健康時間軸：追蹤習慣與恢復如何塑造你的大腦，支持長期模式辨識。

如何使用 AWEAR

1. 訂購 AWEAR Beta：網站引導用戶訂購「AWEAR Beta Regulate your emotions every day.」。
2. 日常活動中佩戴裝置：AWEAR 設計用於日常生活，持續讀取你的腦部訊號。
3. 工作或訓練時檢視即時訊號：利用裝置的即時覺察，注意你是否專注或即將過載。
4. 心理負荷持續高時回應提示：當 AWEAR 發出細微提示時，暫停並採取建議的重置動作（例如呼吸）。
5. 查看 AI 洞察與健康時間軸：檢視壓力、專注、睡眠與恢復的模式，並使用活動關聯視圖連結心理變化至會議或運動。

使用情境

• 高壓會議中的壓力調節：利用 AWEAR 的即時訊號，注意壓力上升，並在會議關鍵時刻採取行動。
• 激烈時刻後的清晰：當察覺情緒主導時，依賴持續腦部覺察與提示，在當下幫助你重置。
• 運動對腦部的模式追蹤：運動後，使用活動關聯查看訓練如何影響你全天腦部。
• 睡眠與恢復檢視：探索與睡眠及恢復相關的 AI 洞察，了解大腦的長期反應。
• 透過習慣檢視建立韌性：使用健康時間軸追蹤習慣與恢復如何塑造心理負荷、專注與平衡，橫跨數日與數週。

常見問題

AWEAR 是即時裝置，還是僅事後總結的追蹤器？

AWEAR 定位為即時系統：持續讀取腦部訊號，顯示你是否專注、過載或壓力「正在發生」，並在心理負荷持續過高時提供提示。

AWEAR 使用何種感測技術？

AWEAR 使用腦電圖（EEG）技術測量腦部節律，並轉化為個人化洞察。

AWEAR 提供哪些類型的洞察？

網站指出，AWEAR 使用 AI 洞察涵蓋壓力、專注、睡眠與恢復，並提供活動關聯視圖與健康時間軸。

AWEAR 能將腦部變化連結至日常活動嗎？

是的。AWEAR 包含活動關聯，描述為顯示會議或運動如何影響你全天腦部。

「溫和提示」如何運作？

當你的心理負荷持續過高時，AWEAR 提供細微提示，旨在促成短暫暫停與呼吸或重置等動作。

替代方案

• 通用穿戴式健康追蹤器：健身/健康穿戴裝置可追蹤活動與睡眠等，但通常不使用 EEG 測量腦部活動，或提供基於腦訊號的壓力/專注意識。
• 正念與壓力管理 App：App 可能提供引導呼吸、日誌或應對練習，但通常依賴使用者輸入，而非 EEG 衍生的即時腦訊號。
• 其他基於 EEG 的消費或研究穿戴裝置：EEG 替代品也能測量腦部活動，雖然它們可能在即時提示、活動關聯或長期健康時間線上有所不同。
• 無 EEG 的生物回饋裝置：使用心率變異性或皮膚感測器的穿戴裝置可支援壓力意識，但使用不同感測輸入而非 EEG，且可能不會同樣針對情緒、專注與壓力。