自動活動擷取
Dayflow 會以低頻率擷取你的螢幕截圖，並每 15 分鐘用 AI 分析一次，接著建立你一天的視覺化時間軸。
Dayflow 是什麼
Dayflow 是 Mac 自動工作日誌，擷取螢幕活動並轉成結構化的工作紀錄。它不要求你手動標記任務，而是使用 AI 產生包含描述、分類與摘要的視覺化時間軸。
這個產品適合開發者、自由工作者與知識工作者，想要一份具事實依據的每日紀錄，以及更快撰寫更新或回顧進度。Dayflow 以 MIT 授權開源，預設會將資料保留在本機，並可依你的設定使用雲端或供應商式處理。
功能
結構化工作日誌
產品會把擷取到的活動轉成描述、分類與摘要，讓你不必手動標記項目，也能回顧自己做了什麼。
具情境感知的分析
Dayflow 會利用螢幕上的上下文來區分外觀相似但不同類型的活動，例如在 YouTube 上做研究與觀看無關影片。
多種方式回顧一天
它可以產生日報與週報摘要，也包含聊天檢視，方便你回顧整段工作歷史中發生的事。
彈性的處理模式
你可以依需求選擇本機處理、自備 AI 供應商，或 Dayflow Cloud，決定截圖如何被分析以及資料在哪裡處理。
本機資料控制
這個 App 支援將截圖儲存在本機、在 Pro 方案中可選擇同步活動資料到雲端，以及對本機或帳號內資料進行匯出與刪除控制。
Dayflow 的常見用途
回顧你的工作日
將 Dayflow 作為每日結束時的紀錄，回顧你實際花時間做了什麼，包括程式撰寫、規劃、溝通，以及它從螢幕活動中辨識出的其他工作片段。
更快撰寫工作更新
使用自動產生的摘要來撰寫狀態更新、站立會議筆記或進度報告，無需靠記憶重新拼湊整天內容。
追蹤長期進度
如果你想更清楚了解一週內時間花到哪裡，可以持續記錄任務與專注變化。
配合你的隱私偏好調整設定
如果你希望截圖保留在自己的電腦上，就選擇本機處理；如果你已經有偏好的 AI 帳號，則可切換到自備供應商的設定。
支援團隊或企業使用
將此產品作為組織中的共享營運工具，適用於需要 SSO/SAML 與資料保留設定等帳號控管的情境。
Pros and Cons
Pros
- 會自動記錄活動並彙整成時間軸，減少手動標記。
- 採 MIT 授權開源，因此原始碼可檢視，原則上也可自行架設。
- 本機模式會將截圖保留在你的裝置上。
- 支援多種處理選項，包括本機模型、自備供應商與可選的雲端模式。
- 提供可用來更快撰寫工作更新的摘要。
Cons
- 目前產品僅支援 Mac，Windows 版本仍在候補名單中。
- AI 品質取決於你選擇的供應商，網站也註明本機模型可能不如 Gemini 或 ChatGPT/Claude 詳細。
- 使用雲端 AI 供應商或 Dayflow Cloud 時，截圖會依你選擇的模式送出進行分析。
FAQ
Dayflow 如何運作？
Dayflow 會在 Mac 上記錄你的螢幕，使用 AI 分析活動，並將其轉成包含描述、分類與摘要的結構化時間軸。FAQ 也提到它會辨識情境，因此目的是理解你在做什麼，而不只是目前開了哪個 App。
我的資料隱私是否有保障？
是的。在本機處理模式下，螢幕截圖會保留在你的裝置上，除非你啟用匿名分析與基本帳號資訊，否則不會傳送到 Dayflow 的伺服器。Dayflow 也提供自備 AI 供應商模式與可選的雲端模式，讓你可以自行選擇資料分享程度。
支援哪些平台？
Dayflow 是原生 macOS App，使用 SwiftUI 開發，並且需要 macOS 13.0 Ventura 或以上版本。網站也表示 Windows 版本即將推出，並邀請使用者加入候補名單。
有免費版嗎？
網站表示 Dayflow 為免費且採用 MIT 授權的開源軟體。你可以搭配本機模型或 Gemini 的免費方案使用；ChatGPT 或 Claude 則需要你自己的付費訂閱才能使用那些供應商的 API。
團隊可以使用 Dayflow 嗎？
可以。定價頁面包含具備 SSO/SAML 整合與資料保留控制的 Enterprise 方案，而隱私頁面也說明此產品設計上可安全地用於個人與企業情境。
Quick Facts
- 類別
- 生產力／開發者工具
- 平台
- macOS 13.0 Ventura 或以上
- 價格形式
- 提供免費方案；Pro 為每月 US$20；Enterprise 需聯絡銷售
- 授權
- MIT 開源
- 資料處理方式
- 預設為本機處理，另提供自備供應商與可選雲端模式
- 網站
- dayflow.so
Dayflow 替代品
QuickQuill
QuickQuill 是一款適用於 macOS 的本機語音輸入與轉錄 App，可在裝置上錄音、逐字轉寫、生成摘要與匯出筆記，無需使用雲端服務。
Goldfish
Goldfish 是一款適用於 macOS 的 AI 記憶 App，協助你在 Mac 上直接回覆、撰寫、摘要與延續內容；本機儲存記憶，並依你的語氣寫作。
Biji
Biji是一個多功能平台，旨在透過創新工具和功能提升生產力。
Redline
Redline 是 Claude Code 的預算控管工具，可在工作階段內設定時間、token、費用或方案百分比上限，並透過原生 hooks 與 statusline 協助平順收尾，避免突兀中斷。
Claude Overlay
Claude Overlay 是適用於 Claude Code 的 Windows 桌面浮動疊加層，可讀取螢幕內容，讓你在不離開目前應用程式下提問、檢視內容並請求編輯。透過既有 Claude 訂閱與 Claude CLI 運作，無需額外 API 金鑰。
Macuse
Macuse 是一款 macOS App，讓 AI 助理透過 MCP 控制原生 Mac App，並可用 Computer Use 操作任何 App。相容 Claude Desktop、Cursor、Raycast，且自動化皆在裝置上執行。