Emotica

Emotica 是什麼？

Emotica 是適用於 iPhone、iPad 和 Apple Watch 的 AI 情緒追蹤與情緒健康日誌。它協助你記錄感受、整理情緒檢查，並隨時間回顧洞察，以了解情緒背後的模式。

Emotica 不將情緒記錄視為簡單圖表，而是著重可跨條目連結的反思。App 包含裝置端 AI 日誌功能、本地分析你的筆記，以及基於你過去反思的指引。

主要功能

• AI 情緒日誌與反思：記錄情緒並新增細節如強度、照片、草圖和語音筆記（並建立自訂情緒），為每次檢查建立脈絡。
• 情緒與觸發檢查：使用 35 種情緒、8 類別 和 20 種觸發 建立豐富條目。
• Mental Clouds 日誌檢視：將情緒表現為漂浮「雲朵」，白天會漂移融合，之後移入歷史記錄供回顧。
• 裝置端 AI 日誌與搜尋：使用 裝置端語音轉文字 語音日誌，並以本地語意嵌入找出跨條目的有意義連結。
• 深度洞察與每週彙整：分析情緒、觸發和筆記以浮現模式，並提供 每週摘要 獲取更廣視野。
• LifeAware 智慧觸發 (40+)：根據運動、心率、睡眠、旅行、照片和天氣等輸入，獲得反思提示。
• 基於你反思的 AI 教練：記住你過去反思並提供指引；App 強調洞察可在裝置端運行。
• 引導式健康練習：根據你的感受推薦 引導冥想、肯定語和睡眠聲音。
• Apple Watch 夥伴：數冠檢查加上手錶支援，搭配主 iPhone/iPad App。
• 首頁小工具與快速記錄：包含 五種首頁/鎖定畫面小工具 用於檢查與洞察，甚至不開 App 即可記錄。
• Siri 捷徑與跨裝置支援：支援 Siri 捷徑 實現免持日誌，並列出 iPhone、iPad 和 Mac 支援。
• 隱私與安全性控制：使用 Face ID、Touch ID 和密碼 保護條目，App 聲明裝置端模型讓洞察完全留在裝置上。
• 匯出與備份：支援 資料匯出 (CSV)，加上 雲端備份 和 資料匯出 選項。

如何使用 Emotica

1. 在 iPhone/iPad 安裝 Emotica 並開啟 App，開始日誌設定與檢查記錄。
2. 選擇情緒（或自訂情緒）、新增強度，並選擇附加照片、草圖或語音筆記，來建立每日反思。
3. 若偏好語音輸入，使用裝置端語音日誌；新增筆記協助 App 連結過去檢查的主題。
4. 持續記錄後，回顧 Insights 找出模式，並檢視 每週彙整。
5. 選擇使用 Apple Watch 數冠檢查與首頁小工具進行快速情緒更新。

使用情境

• 帶脈絡的每日情緒追蹤：每日記錄感受，再附加細節（強度、筆記、媒體）讓後續洞察更有意義。
• 辨識重複情緒觸發：回顧深度洞察輸出，找出情緒與你選擇觸發的模式，並連結至自身經驗。
• 以快速檢查維持一致：使用小工具或 Apple Watch 數冠檢查，即使不開完整 App 也能記錄情緒。
• 使用健康與生活訊號觸發反思：啟用後，回應連結運動、心率、睡眠、旅行、照片和天氣的智慧觸發。
• 基於當前狀態的引導自理：選擇符合你感受的推薦冥想、肯定語或睡眠聲音。

常見問題

• Emotica 的 AI 是否在裝置上處理？ 應用程式描述指出 Apple Foundation Models 將洞察完全保留在你的裝置上，且日誌使用 裝置上 的語音轉文字功能。

• 情緒簽到可以包含哪些內容？ 你可以新增 強度、照片、手繪、語音筆記 和 自訂情緒，以及其他設定的簽到細節。

• Emotica 是否支援 Apple Watch 和小工具？ 是的。它包含 Apple Watch 伴侶應用，支援錶冠簽到，以及 主畫面/鎖定畫面小工具，用於快速記錄和存取洞察。

• 我可以搜尋過去的日誌條目嗎？ 應用程式描述提到 本地語意嵌入 和與裝置上功能連結的日誌搜尋能力。

• 我可以匯出我的資料嗎？ 是的。Emotica 提供 資料匯出 並支援 CSV，同時也提到雲端備份。

替代方案

• 通用情緒追蹤器與圖表：專注於情緒隨時間變化的應用程式可能更簡單，但可能缺少 Emotica 描述的日誌式脈絡、裝置上 AI 搜尋或「心理雲朵」歷史檢視。
• 引導式日誌與習慣應用程式：這些可提供每日反思提示和持續性工具，但可能無法將情緒連結至健康訊號，或提供同樣深入的觸發式洞察。
• 冥想或睡眠應用程式帶情緒推薦：這些強調引導內容和睡眠支援；Emotica 額外聚焦情緒記錄、模式發現和教練式工作流程。
• AI 筆記/日誌應用程式帶隱私控制：專注筆記的 AI 日誌工具可提供搜尋和摘要，但 Emotica 專注於情緒簽到、情緒分類、智能觸發和單一日誌體驗中的健康練習。