RepStandard - Home Workouts

RepStandard - Home Workouts 是一款 iPhone 健身 App，利用相機自動計算伏地挺身、深蹲、仰臥起坐與棒式次數，搭配等級、成就與語音指導，適合居家自主訓練。

概覽

RepStandard - Home Workouts 是一款適用於徒手訓練的 iPhone 健身 App，利用相機在伏地挺身、深蹲、仰臥起坐與棒式等運動中計算次數。App Store 頁面將其定位為免器材、免健身房的訓練工具，適合希望在訓練過程中自動完成次數計算的人。

這款 App 結合次數追蹤、等級系統、XP 與成就，讓進度能隨時間清楚可見。它也包含即時語音指導、會隨使用者進步而變得更有挑戰性的自適應計畫，以及可用來展示等級與統計資料的分享式證書。

功能

免手動次數計算

將手機放在平面上，側身站立，讓相機追蹤動作並自動計算每一次重複次數，無需手動記錄。

支援徒手運動

App Store 介紹中強調伏地挺身、深蹲、仰臥起坐與棒式是主要支援的徒手訓練動作。

透過等級與成就推進

這款 App 會提供 XP，並包含 20 個等級，從 Sheep 到 Sigma，以及 50 多個成就，用來追蹤進度。

自適應訓練計畫

訓練計畫據稱會隨著使用者變強而自動調整，表示訓練難度會隨時間改變。

訓練中的語音指導

內建即時語音指導，協助使用者在訓練時保持節奏並跟上進度。

可分享的證書

使用者可產生可分享的證書，展示自己的等級與統計資料。

使用情境

居家徒手訓練
適合在家做伏地挺身、深蹲、仰臥起坐或棒式的人，希望專注於姿勢與節奏，並讓系統自動計算次數。
習慣養成與進度追蹤
適合想要有結構化進度感的使用者，透過等級、XP 與成就讓每次訓練更容易長期追蹤。
引導式自主訓練
適合短時間的獨自訓練，使用者希望有口頭節奏提示，但不需要另外建立教練系統。
分享訓練里程碑
適合想用簡單可分享格式展示訓練進度的人，透過 App 的證書與統計資料呈現成果。

Pros and Cons

Pros

使用相機自動計算次數，不必手動記錄。
涵蓋常見徒手動作，不需要器材。
加入可視化的進度系統，包含等級、XP 與成就。
提供語音指導與可分享的證書，方便訓練回饋與進度展示。

Cons

App Store 頁面沒有說明完整的訓練內容庫，也沒有解釋自適應計畫的具體結構。
頁面未列出任何整合項目，且列表中也沒有提到 Apple Health 或匯出到其他健身服務。
這款 App 目前以 iPhone 使用為主，因此從原始資料來看，跨平台支援有限。

FAQ

RepStandard 的功能是什麼？

這是一款適用於 iPhone 的居家健身 App，利用相機在進行徒手訓練時自動計算次數。

App Store 頁面提到哪些運動？

頁面強調支援伏地挺身、深蹲、仰臥起坐與棒式等徒手訓練動作。

RepStandard 使用訂閱制嗎？

App Store 列表表示它提供可自動續訂的訂閱方案，附帶免費試用，取消需在 App Store 設定中管理。

它支援哪些裝置與軟體？

該列表說明這款 App 針對 iPhone 設計，並且需要 iOS 17.6 或以上版本。

Quick Facts

類別: 健康與健身
平台: iPhone；需要 iOS 17.6 或以上版本
價格: 免費，含 App 內購買；訂閱方案包含月費與年費，並提供免費試用
開發者: Duomenų vizija, MB
來源網域: apps.apple.com
主要流程: 把手機放好，進行徒手訓練，讓相機自動計算次數