具情境感知的休息時間安排
App 會等待自然的空檔，而不是在會議或媒體播放期間打斷你。它可以偵測通話、錄製與影片播放，並據此調整下一次休息時間。
概覽
TouchGrass 是一款 macOS 休息提醒 app，會根據真實活動調整，而不是在任意時間打斷你。它會在會議與媒體播放時暫停，將離開時間計為休息，且無需 Accessibility 權限。
這款 app 是為希望休息提醒能配合通話、播放與專注工作時段的人所設計。它可在 Mac 上本機執行、支援離線使用，流程也很簡單：下載、安裝，若你購買後再輸入授權金鑰即可。
功能
離開時間也計為休息
如果你起身去喝咖啡或短暫休息，TouchGrass 會將這段離開時間計為休息，讓下一次提醒自動調整。
超越休息的健康提醒
除了基本休息提示之外，它還能根據你的活動與螢幕使用時間，觸發眨眼提醒、姿勢提示與打字疲勞警示。
詳細的自訂控制
你可以在 App 內自訂休息畫面、桌布、訊息、時間安排、持續時間、工作時段與強制程度。
僅限本機運作
此 App 設計為可在無需 Accessibility 權限下運作，並將處理留在你的 Mac 上，不含分析、追蹤、雲端同步或帳號。
使用情境
在會議與播放之間工作
當你希望排定的休息不要打斷會議、螢幕錄製或媒體播放時，可以使用 TouchGrass。提醒會等待下一個自然空檔，而不是在中途強制休息。
養成更健康的工作習慣
如果你常常在長時間專注工作時忘記起身，這款 app 很適合你。它可以依據你的活動，以休息、眨眼提醒、姿勢提示與打字疲勞警示來提醒你。
讓提醒保持本機與私密
如果你不希望提醒 app 讀取螢幕、要求 Accessibility 存取，或依賴雲端同步與帳號登入，這款 app 很適合用在重視隱私的工作流程中。
根據非預期的休息自動調整
當你已經自行離開一段時間時，可以使用它來讓休息提醒自動調整。如果你已經去喝咖啡或短暫散步，下一次提醒會自動順延。
Pros and Cons
Pros
- 無需 Accessibility 權限即可運作。
- 將會議與媒體播放視為可感知休息的情境，因此提醒可等待更合適的時機。
- 處理全都保留在本機，且網站表示不使用分析、追蹤、雲端同步或帳號。
- 提供休息畫面、時間安排、工作時段與強制程度等自訂功能。
- 提供 7 天免費試用、一次性購買、可轉移的授權啟用，以及 14 天退款政策。
Cons
- 網站除了首頁上的 macOS 14+ 之外，未列出完整的相容性矩陣。
- 定價雖然簡單，但仍略顯侷限：網站提供的是一個授權對應一台 Mac，因此多裝置使用並未包含在單一授權內。
FAQ
TouchGrass 需要 Accessibility 存取嗎？
沒有。網站說 TouchGrass 可在無需 Accessibility 權限的情況下運作。
會議偵測如何運作？
網站表示，會議偵測會在本機檢查作用中的音訊工作階段，且不會使用麥克風權限。
有哪些資料會離開我的 Mac？
網站指出，只有授權驗證與更新檢查會離開 Mac；其他處理都保留在本機。
我可以先試用 TouchGrass 再購買嗎？
可以。購買頁面說免費試用包含所有功能，可使用 7 天，而且不需要付款。
Quick Facts
- 分類
- 生產力
- 平台
- macOS
- 版本
- v1.0.2
- 系統需求
- macOS 14+
- 授權
- 一次性購買，一台 Mac
- 隱私模式
- 本機處理；不含分析、追蹤、雲端同步或帳號
TouchGrass 替代品
MealTime
MealTime 是您的個人化、優先離線運作的食譜助手，旨在幫助您儲存、整理、規劃餐點並生成智慧購物清單，同時確保您的資料隱私。
Goldfish
Goldfish 是一款適用於 macOS 的 AI 記憶 App，協助你在 Mac 上直接回覆、撰寫、摘要與延續內容；本機儲存記憶，並依你的語氣寫作。
Biji
Biji是一個多功能平台，旨在透過創新工具和功能提升生產力。
Gemma AI
Gemma AI 是一款電話提醒 app，會依排程直接致電提醒你，不靠推播通知。支援 Google Calendar 同步與自然對話互動，讓你更直接掌握行程。
Redline
Redline 是 Claude Code 的預算控管工具，可在工作階段內設定時間、token、費用或方案百分比上限，並透過原生 hooks 與 statusline 協助平順收尾，避免突兀中斷。
Claude Overlay
Claude Overlay 是適用於 Claude Code 的 Windows 桌面浮動疊加層，可讀取螢幕內容，讓你在不離開目前應用程式下提問、檢視內容並請求編輯。透過既有 Claude 訂閱與 Claude CLI 運作，無需額外 API 金鑰。