待つか歩くかのアプリ中断
単純にアプリをブロックするのではなく、Pacedは開こうとした操作を中断し、クールダウンを開始して、待つか歩くかを選んでより早く解除できます。
Pacedとは
Pacedは、Android向けのデジタルウェルビーイングアプリで、無意識のスクロールを中断し、短い散歩に置き換えるのに役立ちます。これは、罰則的なブロッカーではなく「パターン割り込み」を中心に設計されており、気を散らすアプリを開くとPacedがクールダウンを開始し、待つか歩いてより早く解除するかを選べます。
この製品は、アプリを完全に切り離すのではなく、より意図的にスマホを使いたいユーザー向けに位置づけられています。ヘルプページとサイトの説明では、SNS、ニュース、買い物、仕事関連の確認など、注意を引きつけやすいアプリに対する思いやりのあるコーチとして紹介されています。無料版があり、Paced Proではアプリグループ、タイマー、スケジュール、分析の制御がさらに強化されます。
主な機能
Walk-to-Unlockの時間設定
このアプリは、ドキュメント化された計算式に基づき、100歩で3分として歩数を解除時間に変換し、クールダウンを身体の動きに結びつけます。
アプリグループ化
ユーザーは、仕事、ニュース、SNSなどのグループに気を散らすアプリを整理でき、スマホ上のすべてをブロックせずに異なる習慣に対処しやすくなります。
Proの制御とスケジュール設定
Paced Proでは、カスタムのタイマー長、平日と週末で異なるスケジュール、より長期的な習慣の追跡に役立つ詳細な分析が追加されます。
セッションベースの歩数カウント
ヘルプページによると、このアプリには基準スナップショットが含まれており、クールダウン開始後に取った歩数だけが解除にカウントされるため、仕組みが現在のセッションに結びつきます。
プライバシーと緊急アクセス
ローカル処理、Accessibilityベースのブロック、Emergency Unlockオプションにより、ユーティリティや緊急時のアクセスを確保しながらアプリを利用できます。
Pacedの主な使い方
SNSのスクロール
Instagram、TikTok、FacebookなどのSNSアプリで、フィードを開く前の一呼吸を作り、セッション終了後にやめやすくしたいときにPacedを使います。
ニュースとコメントのループ
Google NewsやRedditのようなニュース・掲示板アプリに適用して、終わりのない更新から抜け出し、より意識的に確認したいときに使います。
見せかけの生産性のための閲覧
本来は別のことをするつもりだったのに受動的な閲覧に流れがちな場合、AmazonやPinterestのような買い物・計画アプリを追加します。
仕事と生活の境界づくり
勤務時間外の確認が家族の時間や休息時間にまで入り込まないようにしたい場合、Slackやメールなどのアプリで仕事用グループを作成します。
一時的なアクセスが必要な場合
会議中、飛行機の中、その他歩けない状況では緊急経路を使い、後からの自己管理のためにアプリは引き続き利用できるようにします。
Pros and Cons
Pros
- 純粋な意思の強さや単独のロックアウトに頼らず、動きを使った解除モデルを採用しています。
- ユーザーはグループで特定の気を散らすアプリを対象にでき、MapsやPhoneのような便利なツールは使えるままにできます。
- 実際の状況に対応するためのEmergency Unlock経路があります。
- 利用データは端末上でローカルに処理され、ユーザーデータは販売しないと説明されています。
- 無料版があり、追加の制御はPaced Proで利用できます。
Cons
- Android向けが先行しており、ヘルプページではiPhone対応は将来のバージョンで予定されていると案内されています。
- 高度な分析の一部はPaced Pro限定です。
- ブラウザーのギャップに関する注記では、ウェブへの移動時に追跡精度を保つため、ブラウザーをグループに追加する必要がある場合があると示されています。
FAQ
PacedはiPhoneで使えますか？
PacedはAndroid向けのアプリです。ヘルプページでは、iOS版はV2向けに計画されていると案内されていますが、まだ利用できません。
どのアプリをPacedで制御できますか？
Pacedではアプリグループを作成し、無意識のスクロールに引き込まれがちなアプリを追加できます。ヘルプページでは、特にSNS、ニュース、買い物、仕事と生活の切り分けに関するユースケースが挙げられています。
Walk-to-Unlockはどのように機能しますか？
クールダウンが始まると、タイマーを待つか、歩いてより早くロックを解除するかを選べます。ヘルプページでは、現在の計算式は100歩で3分とされています。
すぐにアクセスが必要な場合はどうなりますか？
はい。歩けない場合は、PacedのEmergency Unlockオプションで即座にアクセスを復元できますが、現在の連続記録はリセットされます。
Pacedは私のデータを販売または保存しますか？
いいえ。ヘルプページでは、Pacedはデータを販売せず、ブロック機能のための利用データは端末内で処理すると説明されています。ブロック対象アプリの検出にはAccessibilityを、歩数のカウントにはPhysical Activityデータを使用します。
Quick Facts
- カテゴリ
- デジタルウェルビーイング
- プラットフォーム
- Android向け
- 主な用途
- 歩いて解除する方式でdoomscrollingを中断する
- 料金
- 無料版あり。Paced Proで高度な制御を追加
- ウェブサイト
- getpaced.app
Pacedの代替品
Monologue
Monologueは、テーマ別の質問に沿って声に出して振り返れるガイド付き内省アプリ。iPhoneとAndroidで利用でき、無料でダウンロードできます。
Teloframe
Teloframeは、戦術作成、ドリル編集、セッション計画、選手育成を1つのワークスペースで行えるAI搭載のフットボールコーチングプラットフォームです。無料版に加え、連携機能とチーム機能を強化したProプランとClubプランを提供します。
LeanUp
LeanUpは、食事記録、マクロ管理、AIによる栄養ガイダンスに対応したAIカロリートラッカー兼食事プランアプリです。バーコード読取、写真認識、手動検索、レシピ再利用も可能です。
TrakMac
TrakMacは、iOS向けの音声ファーストなマクロ管理アプリ。食事内容を話すだけでカロリーとPFCを推定し、記録とトレーニング目標の管理をサポートします。
ChessWoodie
ChessWoodieは、Woodpecker Methodに基づくチェス戦術トレーニングアプリ。反復サイクルでパターン認識を鍛え、速度と正確性を追跡し、自分の対局で逃した手筋も復習できます。
MentorSpace
MentorSpaceは、スタートアップや学業の計画を支援するAI搭載のメンタリング製品です。学生、創業者、小規模チーム向けに、90日ロードマップ、文脈に合ったガイダンス、進捗管理を提供します。