个性化冥想生成
描述你的感受，Lull 会根据你的文字和当下状态生成引导式冥想，无需你在目录中搜索。
为当下量身定制的冥想
Lull 是一款 iPhone 冥想应用，可根据你的感受生成引导式冥想。你无需从无尽的信息流中进行选择，只需用几句话描述当前状态，Lull 就会为这一刻生成一段冥想；应用还提供免费的 Quick Sessions 内容库，方便你按需练习。
这款应用旨在满足灵活、个性化的使用需求，而不是以连续打卡为核心。它可以根据情绪调整冥想内容，展示一段时间内的情绪变化；在获得授权后，还能使用心率、HRV 和睡眠等 Apple Health 数据来塑造冥想内容。Premium 计划增加即时生成的冥想、更多音频选项、离线下载，以及每月 25 段个性化冥想。
功能
Quick Sessions 内容库
想要无需生成自定义内容、直接开始冥想时，可以免费且不限次数地使用 Quick Sessions。
基于情绪的调整与追踪
Premium 冥想会即时生成，同时应用会根据情绪调整冥想内容，并可展示数日、数周和数月的情绪趋势。
音频自定义
可在不同的引导者声音之间选择，将冥想与雨声或海浪声等环境音结合，并使用空间音频和连续播放，获得更沉浸式的聆听体验。
离线聆听与分享
Premium 支持离线下载，Lull 还允许你与他人分享冥想内容。
支持 Apple Health 和 Apple Watch
获得授权后，Lull 可以使用心率、HRV 和睡眠数据来调整冥想内容，将正念时长记录到 Apple Health，并通过触觉反馈为 Apple Watch 提供呼吸引导。
使用场景
在压力大的一天后重新调整状态
简短描述你正在经历的压力或心理状态，获取围绕这一具体时刻生成的引导，无需浏览庞大的目录。
将冥想融入繁忙日程
在休息、通勤或其他短暂空闲时间开始不限次数的 Quick Sessions，随时进行现成的冥想练习。
追踪情绪模式
通过情绪打卡和应用的长期视图，了解自己在数日、数周和数月的练习过程中情绪状态的变化。
加入身体状态信息
如果你希望冥想内容根据可用的心率、HRV、睡眠或呼吸引导数据进行调整，可以允许 Lull 使用 Apple Health 或 Apple Watch 信号。
离线练习或分享冥想
在没有网络连接时下载 Premium 冥想内容以供聆听，或者与可能从中受益的人分享一段冥想。
Pros and Cons
Pros
- 根据用户对自身感受的描述生成引导式冥想。
- 在个性化冥想之外，还提供不限次数的免费 Quick Sessions。
- 支持情绪追踪，以及可选的 Apple Health 和 Apple Watch 功能。
- Premium 提供可配置的声音、环境音、空间音频和离线下载。
- 使用 Apple 账单，并可通过 iOS 设置恢复和取消应用内订阅。
Cons
- 目前仅提供 iPhone 应用；Android 版本显示为即将推出。
- 个性化冥想可能需要片刻生成，不过生成过程会在后台继续。
- 基于健康数据的个性化功能取决于你是否授予 Apple Health 或 Apple Watch 权限。
FAQ
如何开始使用 Lull？
打开 Lull，回答几个关于你当前感受的问题，应用就会生成你的第一段个性化冥想。你也可以随时浏览 Quick Sessions。
Lull 支持哪些设备？
Lull 目前是一款 iPhone 应用。你可以从 App Store 安装，并使用同一邮箱登录以访问你的冥想内容。Apple Watch 应用可以启动冥想，并通过轻柔的触觉反馈提供呼吸引导。
Lull 的免费计划和 Premium 计划分别包含哪些内容？
免费计划包括无限次 Quick Sessions，以及一段可供试用的个性化冥想。Premium 计划增加每月 25 段个性化冥想、无限次 Quick Sessions、所有引导者声音和环境音乐，以及离线下载。
生成个性化冥想需要多长时间？
个性化冥想可能需要一点时间生成。生成过程会在后台继续，冥想准备就绪后，锁定屏幕上会显示进度。
Lull 可以使用 Apple Health 或 Apple Watch 数据吗？
在获得你的授权后，Lull 可以使用心率、HRV 和睡眠数据来调整冥想内容，并将正念时长记录到 Apple Health。你可以在 iOS 设置中更改健康数据权限。
Quick Facts
- 类别
- 冥想与健康应用
- 平台
- iPhone；Apple Watch 配套功能
- 核心流程
- 描述你的感受，然后接收一段引导式冥想
- 免费使用
- 不限次数的 Quick Sessions，以及一段可供试用的个性化冥想
- Premium
- 每月 25 段个性化冥想、无限次 Quick Sessions、精选音频功能和离线下载
- 健康数据
- 可选使用 Apple Health 数据，包括心率、HRV、睡眠和正念时长记录
Lull 替代品
Mantra Timer
Mantra Timer 是一款专为瑜伽语音冥想设计的 iOS 冥想计时器，支持预设与自定义练习、热身和收功阶段及可选练习记录，并提供免费核心功能与 Mantra+ 一次性购买升级。
Monologue
Monologue 是一款引导式反思应用，提供主题问题让你开口表达，并可在想再次练习时回来继续。支持 iPhone 和 Android，免费下载。
Mood
Mood 是一款用于逐日记录情绪的网页应用，支持快速填写每日心情，并通过历史视图回顾过去数月的记录。
MentalHappy
MentalHappy 是一个用于寻找和举办线上支持小组的网页与移动平台，帮助专业人士和组织创建非临床同伴支持小组，管理成员，进行会话并收款。
WTMF
WTMF 是一款 AI 陪伴应用，提供情绪支持、情绪追踪和加密日记，适用于 iOS 和 Android。每日有免费额度，Pro 计划支持无限聊天和语音。
Andy
Andy 是一款适用于 iPhone 和 Android 的情绪与焦虑记录工具。支持每日快速打卡、可选备注与标签、时间线回顾、图表、提醒、连续记录、分享卡片和数据导出。