Moon: Mood Tracker & Journal

Moon: Mood Tracker & Journal 是一款 iPhone 情绪追踪与日记应用，支持 1 至 7 分情绪记录、笔记、图表和回顾，并提供可选 Apple Health 数据、iCloud 同步、隐私模式及付费 AI 分析功能。

心理健康

访问网站

概览

Moon 是 SCADA SIA 推出的 iPhone 情绪追踪与日记应用。它将 1 至 7 分的情绪评分与文字或语音笔记相结合，然后把形成的历史记录整理为日历、可搜索的日记、图表和定期回顾。

该应用侧重于帮助用户了解自己的情绪模式，而不是提供建议。它可以将日记记录中的反复因素与较高或较低的情绪评分进行比较，同时明确将这些关系呈现为相关性，而非因果关系。可选的 Apple Health 数据和 iCloud 同步功能则可补充每条记录的相关信息。

核心功能

情绪记录

将每次情绪按 1 至 7 分进行评分，并附加文字笔记。小组件提供了无需打开完整日记即可更快记录情绪的方式。

可搜索的日记

在可搜索的信息流中查看记录，更方便地回顾笔记并查找过去的观察。

趋势与情绪日历

通过日、周、月和年视图回顾情绪模式。图表中的数据点会链接回相关日记记录，以提供更多背景信息。

助益与消耗

Moon 会识别笔记中反复出现的因素，例如人物、地点、活动和习惯，并显示哪些因素与较高或较低的情绪评分相关。该应用呈现的是相关性，而非因果关系。

AI 回顾

日、周、月和年回顾会总结用户历史记录中的变化和可能的模式，包括反复出现的节奏和异常日期。高级 AI 回顾功能属于付费方案。

输入、背景信息与隐私工具

使用语音听写、包含睡眠、锻炼、步数和活动数据的 Apple Health 数据、提醒、iCloud 同步，以及本地模式等隐私控制功能。其中部分功能是否可用取决于所选方案。

Moon 的使用方式

每日情绪签到
通过为情绪评分并添加简短笔记，轻松建立每日记录；提醒或小组件有助于保持规律的记录习惯。
个人反思
使用日记信息流、搜索、日历和图表，回顾特定一周、一个月或一年的情绪变化，并从图表数据点跳转到相关记录。
探索模式
查找笔记中的重复关联，例如特定活动、地点、习惯或人物是否更常与较高或较低的情绪评分同时出现。应将结果视为用于反思的观察，而不是诊断或因果结论。
情绪与活动背景
从 Apple Health 添加睡眠、锻炼、步数和活动数据，在回顾情绪记录时提供更多背景信息；前提是已启用相应的付费功能。
注重隐私的日记记录
使用本地模式将选定记录保留在设备上；或者在跨设备连续使用比仅存储在设备上更重要时，使用 iCloud 同步和备份选项。

Pros and Cons

Pros

将快速情绪评分与可搜索的长篇日记相结合。
提供涵盖多个时间范围的日历、图表和回顾视图。
利用用户的笔记显示反复出现的情绪相关因素，但不会将其呈现为确定的原因。
根据 App Store 列表，包含本地模式、iCloud 同步、无需账户以及无广告功能。

Cons

根据 App Store 列表，包括语音输入、Apple Health 数据、助益与消耗、高级回顾、数据导出以及部分隐私和备份工具在内的多项功能，仅限 Premium 或 Premium+ 使用。
该应用在 iPhone 上要求 iOS 18.6 或更高版本，且列表称其尚未获得足够的评分或评论，因此无法显示概览。
来源未记录 Apple Health 和 iCloud 之外的集成，也未提供有关设置、导出格式或分享限制的详细信息。

FAQ

哪些设备和操作系统支持 Moon？

Moon 专为 iPhone 设计，要求使用 iOS 18.6 或更高版本。App Store 列表还显示，它兼容搭载 Apple silicon 且运行 macOS 15.6 或更高版本的 Mac，以及运行 visionOS 2.6 或更高版本的 Apple Vision 设备，但列表注明其设计用于 iPhone。

Moon 需要账户吗？

不需要。列表说明 Moon 无需注册或用户账户。启用该功能后，可通过 iCloud 在设备之间同步记录。

如何在 Moon 中记录情绪？

你可以将情绪评为 1 至 7 分，并添加文字或语音笔记。也可以通过小组件快速添加情绪记录。根据列表，语音输入、Apple Health 数据、AI 分析回顾和因素提取属于 Premium 或 Premium+ 功能。

哪些功能免费，哪些功能需要订阅？

免费基础功能包括情绪记录、日记、日历、图表、搜索、提醒、小组件、iCloud 同步，以及手动备份和恢复。Premium 和 Premium+ 还会增加部分回顾、分析、语音、健康、锁定、备份和导出功能。

Moon 如何处理私密日记记录？

Moon 提供本地模式，让应保留在设备上的记录不离开设备。在 AI 模式下，只有进行分析时，记录才会发送给 AI 模型；列表说明这些记录不会存储在服务器端。App Store 还将 PIN 码和 Face ID 保护列为 Premium 功能。

Quick Facts

类别: 生活方式
平台: 专为 iPhone 设计；要求使用 iOS 18.6 或更高版本
开发者: SCADA SIA
价格: 免费，含 App 内购买项目；提供 Premium 和 Premium+ 年度订阅
语言: 英语及另外 12 种语言
数据流程: 可选的 iCloud 同步、Apple Health 数据、本地模式和 AI 分析模式