Dayli

什麼是 Dayli？

Dayli 是一款手機 app，讓你先完成真實世界目標，再取得使用容易分心的 app 和遊戲的權限。它會把社群媒體和遊戲鎖住，直到使用者完成所選任務，接著透過 AI 圖片驗證確認成果，並將獲得的分鐘數加入 Time Bank。

這個產品圍繞一個簡單規則設計：先完成目標，再解鎖你想使用的 app。根據網站說明，Dayli 支援 iOS 與 Android，可免費下載，並提供 Pro 方案。它被定位為幫助人們以更有結構的方式管理螢幕時間、建立作息並減少非預期 app 使用的工具。

主要功能

• 以目標為基礎的 app 鎖定：使用者可加入運動、閱讀、讀書或烹飪等目標，所選 app 會一直保持鎖定，直到這些目標完成。
• 以照片驗證：完成目標後，使用者提交照片作為完成證明。
• 使用 Gemini 的 AI 驗證：app 表示 Gemini AI 會在幾秒內審核提交的證明，然後才發放獲得的分鐘數。
• Time Bank 系統：經驗證的目標會增加可用分鐘數，之後可用來解鎖 Instagram、YouTube 和遊戲等 app。
• 連續紀錄追蹤：介面會顯示連續紀錄，例如 7 天 streak，呈現持續性。
• 跨平台支援：Dayli 同時提供 iOS 與 Android 版本。

如何使用 Dayli

一般流程是先下載 app，然後為當天加入幾個目標。app 會將你選定的分心 app 鎖住，直到這些目標完成。

當目標完成後，使用者會提交照片進行驗證。證明通過後，app 會把獲得的分鐘數加入 Time Bank。之後就可以用這些分鐘數解鎖想使用的 app。

使用情境

• 個人專注管理：想在打開社群 app 前先完成讀書、運動或閱讀的人，可以用 Dayli 建立清楚的工作與休閒順序。
• 減少螢幕使用時間：想降低無意識滑動的使用者，可以在完成每日任務清單前，限制特定 app 的存取。
• 建立作息：正在培養烹飪、閱讀或健身等習慣的人，可以把 app 使用權與持續完成任務綁定。
• 透過驗證增加責任感：對證明式系統反應較好的人，可以用照片檢查確認自己真的完成了任務。
• 有結構的休息：想要無負擔休息的人，可以先累積明確的時間，再有意識地使用，而不是漫無目的地一直瀏覽。

常見問題

Dayli 可以在 iPhone 和 Android 上使用嗎？
可以。網站表示 Dayli 支援 iOS 與 Android。

Dayli 如何驗證目標已完成？
使用者在完成目標後提交照片，網站表示 Gemini AI 會在幾秒內檢查證明。

目標驗證後會發生什麼事？
獲得的分鐘數會加入使用者的 Time Bank，之後可用來解鎖 app 和遊戲。

Dayli 是免費的嗎？
網站表示它可免費下載，並提供 Pro 方案。

我可以不用證明每個任務就使用嗎？
根據網站說明，目標完成與照片驗證是先綁定的，之後才會獲得分鐘數，因此驗證看起來是核心流程的一部分。

替代方案

• 傳統 app 封鎖工具：這類工具主要透過排程或限制來控管存取，但通常不會把解鎖與已完成的目標綁在一起。
• 習慣追蹤器：這類工具可幫助使用者記錄作息與 streak，但通常不會控制對分心 app 的存取。
• 專注計時器與 Pomodoro app：這類工具支援有結構的工作時段，但通常不會使用 AI 驗證或以完成後解鎖作為獎勵。
• 手機內建的數位健康功能：iOS 與 Android 的螢幕使用時間工具可以限制 app 使用，但通常著重於限制，而非獎勵式流程。