Moon: Mood Tracker & Journal

Moon: Mood Tracker & Journal 是 iPhone 心情追蹤與日誌工具，結合 1 至 7 分評分、筆記、圖表與回顧，協助檢視個人模式，並支援 Apple Health、iCloud 同步、隱私模式及付費 AI 分析功能。

心理健康

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概覽

Moon 是由 SCADA SIA 開發的 iPhone 心情追蹤與日誌工具。它將 1 至 7 分的心情評分與文字或語音筆記結合，接著把產生的歷史記錄整理成行事曆、可搜尋的日誌、圖表和定期回顧。

此應用程式著重協助使用者檢視自己的心情模式，而非提供建議。它可以比較日誌記錄中的重複因素與較高或較低的已記錄心情，同時明確將這些關係呈現為相關性，而非因果關係。選用 Apple Health 情境資訊與 iCloud 同步後，可擴充每筆記錄周邊可用的資訊。

核心功能

心情記錄

以 1 至 7 分評估每次心情，並附加文字筆記。小工具可讓你不必開啟完整日誌，就能更快速地記錄心情。

可搜尋的日誌

在可搜尋的動態消息中查看記錄，更輕鬆地重新瀏覽筆記並找出過去的觀察。

趨勢與心情行事曆

透過日、週、月和年檢視模式，查看心情模式。圖表中的資料點會連結至相關日誌記錄，提供更多情境。

Fills & Drains

Moon 會辨識筆記中的重複因素，例如人物、地點、活動和習慣，並顯示哪些因素與較高或較低的心情評分相關。此應用程式呈現的是相關性，而非因果關係。

AI 回顧

日、週、月和年回顧會總結使用者歷史記錄中的變化與可能模式，包括重複出現的節奏和不尋常的日子。進階 AI 回顧屬於付費方案的一部分。

輸入、情境與隱私工具

使用語音聽寫、包含睡眠、運動、步數和活動的 Apple Health 情境資訊、提醒事項、iCloud 同步，以及 Local Mode 等隱私控制功能。其中數項功能的可用性取決於方案。

Moon 的使用方式

每日心情簽到
透過評估心情並新增簡短筆記，建立輕量的每日記錄；提醒事項或小工具有助於維持規律的記錄習慣。
個人反思
使用日誌動態消息、搜尋、行事曆和圖表，查看特定一週、月份或年份中的心情變化，並從圖表資料點跳轉至相關記錄。
探索模式
尋找筆記中的重複關聯，例如特定活動、地點、習慣或人物是否更常與較高或較低的心情評分同時出現。將結果視為反思用的觀察，而非診斷或因果結論。
心情與活動情境
在相關付費功能啟用的情況下，從 Apple Health 加入睡眠、運動、步數和活動資料，為檢視心情記錄提供額外情境。
重視隱私的日誌記錄
使用 Local Mode 將選定的記錄保留在裝置上；如果跨裝置的連續使用比僅儲存在裝置上更重要，也可以使用 iCloud 同步與備份選項。

Pros and Cons

Pros

將快速心情評分與可搜尋的長篇日誌結合。
提供涵蓋多種時間範圍的行事曆、圖表和回顧檢視。
利用使用者的筆記找出重複出現、與心情相關的因素，但不將其呈現為確定的原因。
根據 App Store 商品頁說明，包含 Local Mode、iCloud 同步、不要求帳戶，以及無廣告。

Cons

包括語音輸入、Apple Health 情境資訊、Fills & Drains、進階回顧、資料匯出，以及部分隱私與備份工具在內的數項功能，根據 App Store 商品頁說明，僅限 Premium 或 Premium+ 使用。
iPhone 需使用 iOS 18.6 或以上版本；商品頁表示，目前尚未收到足夠的評分或評論，因此無法顯示概覽。
來源未說明 Apple Health 和 iCloud 以外的整合功能，也未提供詳細的設定、匯出格式或分享限制。

FAQ

哪些裝置和作業系統支援 Moon？

Moon 專為 iPhone 設計，需使用 iOS 18.6 或以上版本。App Store 商品頁也顯示相容於搭載 macOS 15.6 或以上版本的 Apple silicon Mac，以及執行 visionOS 2.6 或以上版本的 Apple Vision 裝置，但商品頁標示其設計用途為 iPhone。

Moon 需要帳戶嗎？

不需要。商品頁說明 Moon 不要求註冊或使用者帳戶。使用 iCloud 功能時，項目可以在裝置之間同步。

如何在 Moon 中記錄心情？

你可以將心情評分為 1 至 7 分，並新增文字或語音筆記。也可以透過小工具快速新增心情記錄。根據商品頁說明，語音輸入、Apple Health 情境資訊，以及 AI 分析與因素擷取功能，包含在 Premium 或 Premium+ 中。

免費版包含哪些功能？哪些功能需要訂閱？

免費基本功能包括心情記錄、日誌、行事曆、圖表、搜尋、提醒事項、小工具、iCloud 同步，以及手動備份與還原。Premium 和 Premium+ 則新增部分回顧、分析、語音、健康、鎖定、備份與匯出功能。

Moon 如何處理私密日誌記錄？

Moon 提供 Local Mode，讓需要留在裝置上的記錄保留於裝置中。在 AI Mode 中，只有在進行分析時，記錄才會傳送至 AI 模型；商品頁表示這些記錄不會儲存在伺服器端。App Store 也將 PIN 與 Face ID 保護列為 Premium 功能。

Quick Facts

類別: 生活風格
平台: 專為 iPhone 設計；需使用 iOS 18.6 或以上版本
開發者: SCADA SIA
價格: 免費下載，提供 App 內購買；商品頁列有 Premium 和 Premium+ 年度訂閱方案
語言: 英文及另外 12 種語言
資料處理方式: 選用 iCloud 同步、Apple Health 情境資訊、Local Mode 和 AI 分析模式