毎日の気分記録
5つの気分レベルから1つをタップして、1日1回の質問を記録します。尺度の順番は毎日同じなので、素早くチェックインできます。
概要
AndyはiPhoneとAndroid向けの気分・不安トラッカーです。素早い毎日のチェックイン、必要なときだけ加える補足情報、そして1週間の記憶があいまいなときに振り返るためのレビュー機能に重点を置いています。
基本の流れはシンプルです。5段階の気分レベルから1つを選び、必要に応じて感情タグやメモを追加し、その後はタイムライン、グラフ、リマインダー、連続記録、共有カード、書き出し機能を使って、後から記録を見返したり保存したりできます。
機能
気持ちとメモ
任意で感情タグや、名前・場所・きっかけなどを書いた短いメモを追加できます。静かな1日なら、気分の記録だけ保存することもできます。
タイムライン履歴
気分の色、日付、保存したタグやメモと一緒に、各記録をスクロール可能なタイムラインで確認できます。
週別・月別グラフ
気分を週別・月別の表示にまとめて、期間の比較や傾向の把握をスプレッドシートなしで行えます。
連続記録カウンター
少なくとも1回の気分チェックインがあった連続日数を記録します。連続記録は任意で、1日抜けても履歴を削除せずカウンターがリセットされます。
リマインダー、共有カード、書き出し
リマインダーの時間帯を設定し、節目の共有画像を手動で作成し、必要なときには記録した気分とメモをファイルとして書き出せます。
利用シーン
手早い個人用の気分チェックイン
日記を長く書かなくても、その日の気分を素早く残したいときにAndyを使えます。
セラピーの準備
診療前にタイムラインとグラフを見返して、最近の気分、メモ、傾向を読みやすい記録として持参できます。
やさしい促しで習慣化
継続しやすい記録習慣をつくるための軽い仕組みとして、リマインダーと連続記録カウンターを活用できます。
バックアップと端末変更
オフラインの記録、バックアップ用コピー、アプリ外で使える履歴が必要なときに、ファイルを書き出せます。
任意の進捗共有
信頼できる相手に進捗を見せたいときは、Messagesや別のアプリから節目の画像を手動で共有できます。
Pros and Cons
Pros
- 連続記録は、1日抜けるとカウンターがリセットされるため、一部のユーザーには負担に感じられることがあります。
- 書き出しは必要なときに行う方式で、ダウンロードしたファイルの継続的なクラウドバックアップではないため、書き出したコピーの保管場所はユーザーが管理する必要があります。
Cons
- 1タップで素早く毎日記録でき、5つの一貫した気分選択肢があります。
- 任意のメモやタグがあるため、追加の詳細を書かなくても静かな日をそのまま記録できます。
- タイムラインとグラフが標準搭載されており、スプレッドシートなしで見返せます。
- リマインダー、連続記録、共有カードは必須ではありません。
- データ書き出しは、セラピーの準備、バックアップ、持ち運べる記録に役立ちます。
FAQ
Andyは何をするアプリですか？
Andyは1日1回の気分チェックインを中心に設計されています。5段階の気分レベルから1つをタップし、必要に応じて感情タグや短いメモを追加して保存します。アプリには、リマインダー、タイムラインの確認、グラフ、連続記録、共有カード、エクスポート機能もあります。
Andyはどのプラットフォームに対応していますか？
AndyはiPhoneとAndroidで利用できます。サイトにはApp StoreとGoogle Playの両方へのリンクがあります。
Andyは振り返りや内省にどう役立ちますか？
このアプリでは、スクロールできるタイムラインと週別・月別のグラフを使って、スプレッドシートを作らなくても傾向を確認できます。
Andyからデータを書き出せますか？
はい。Andyにはデータ書き出し機能があり、記録した気分やメモをファイルとしてダウンロードできるため、記録管理、セラピーの準備、バックアップに使えます。
連続記録やリマインダーは必須ですか？
はい。連続記録、リマインダー、共有カードはすべて任意の機能です。サイトでは、軽い習慣づけのためのもので、負担になるなら使わなくてもよいと案内しています。
Quick Facts
- カテゴリ
- 気分・不安トラッカー
- 対応プラットフォーム
- iPhoneとAndroid
- 主な操作
- 任意のメモとタグ付きの毎日の気分チェックイン
- レビュー機能
- タイムライン履歴、週別・月別グラフ
- 追加機能
- リマインダー、連続記録カウンター、共有カード、データ書き出し
- ウェブサイト
- andyapp.to
Andyの代替品
Napkin AI
Napkin AIは、テキストをプレゼン資料や文書、共有用コンテンツ向けの編集可能なビジュアルに変換します。テキスト起点で生成でき、共同編集にも対応。PPT、PNG、SVG、PDFで書き出せます。
Bricks
Bricksは、CSV、Excel、PDF、PNG、Google Sheets、データベースのデータをダッシュボードとレポートに変えるAIデータアナリストです。手作業のチャート作成なしで、可視レポートの作成・更新・共有・提示を支援します。
Monologue
Monologueは、テーマ別の質問に沿って声に出して振り返れるガイド付き内省アプリ。iPhoneとAndroidで利用でき、無料でダウンロードできます。
Mood
Mood は、日ごとの気分を記録できるWebアプリです。クイック入力と過去の日付を振り返れる履歴ビューが中心です。
ProcessOn
ProcessOnは、マインドマップやフローチャートなどの構造化図を作成できるオンライン作図・知識共有プラットフォームです。AI生成、リアルタイム共同編集、チーム向けの文書ワークフローに対応します。
MentalHappy
MentalHappyは、オンラインのサポートグループを探して開催できるWeb・モバイルプラットフォームです。非臨床のピアサポートグループの作成、会員管理、セッション実施、支払い回収に対応します。